3 denní detoxikační jídelníček

Jako první vypijte ráno, když vstanete, ¼ litru zaječické minerální vody se šťávou z 1 citronu (nedoslazovat!) Koupíte v lékárně. Jako alternativu můžete také použít i rozmíchanou 1 pol. lžíci Epsomské soli (v lékárně známou jako magnesii sulfas heptahydricus, chemický vzorce MgSO4•7H2O) ve ¼ litru teplé nebo studené vody.

Během dne vypijte 2 - 4 litry čerstvě vylisované ZELENINOVO-OVOCNÉ ŠŤÁVY v následujících možných kombinacích (bez použití cukru či jiných sladidel!). Vyberte si takové, které vám budou chutnat. Všechny uvedené kombinace mají výrazný detoxikační efekt...

• Ovoce a zeleninu můžete konzumovat syrové, nebo mírně dušené, případně jemně namixovat a pít jako smoothie (koktejl).
• Rýži nebo brambory uvařte ve vodě. Následně můžete použít koření dle libosti, ale žádné máslo nebo olej.
• K rýži se dobře hodí jablečné pyré bez cukru (2 lžíce na jídlo).
• Pokud Vás zasytí menší množství než je uvedeno, nemusíte porci dojíst. Údaje o hmotnosti se vztahují na hmotnost za syrova.
• Ovoce jezte bez použití sladidel, abychom zabránili nevhodnému kvasnému procesu!
• Zeleninu a saláty jezte v této čistící fázi bez použití tuků a olejů! Dochutit můžete čerstvými či sušenými bylinami (bazalka, koriandr, petrželka apod.), přírodní solí (mořskou či himalájskou) a 1 polévkovou lžící jablečného bio octu či citronové šťávy.

• Opatrně s kombinací ovoce, ke každému jídlu je lepší jíst pouze 1 druh ovoce (max. 2).
• Ovocný den není vhodný pro diabetiky, kteří by měli raději preferovat zeleninu, případně méně sladký druh jablka.
• Zeleninu je možné mezi sebou neomezeně míchat. Tedy salátům z různých druhů zeleniny se meze nekladou!

Pitný režim je velice důležitý. V případě, že nepijete zeleninovo-ovocné šťávy, ale aplikujete ovocné a zeleninové dny, vypijte pro zavodnění 2 - 4l čisté vody! Zařadit můžete i 1 minerální vodu za den (vhodná je např. Mattoni s obsahem hořčíku!)

Hl. účelem solného roztoku není jen vyprázdnit střevo, což se většinou také stane, ale přitáhnout otravné látky a tělesné jedy do střeva a vyloučit je. Solný roztok působí na jedovatý, tělesný a lymfatický odpad jako magnet. Přitáhne jej do střeva a odstraní ho sérií stolic. Celkové množství odpadu může tvořit až 4 litry.

Kdybychom nic nepodnikli a ztracené substance nenahradili stejným objemem, může být tělo v tomto rozsahu odvodněno. Proto nahradíme ztracené 4 litry stejným množstvím vytlačené šťávy ze zeleniny a ovoce, kterou pro lepší vstřebatelnost zředíme 2 litry vody. Tím vznikne v organismu alkalická reakce. Tato šťáva již obsahuje obrovské množství chybějících živin a krásně je tělu dodá.