Perfect Balance Life

Blog o zdravém jídle, metabolickém zdraví a 
skvělé energii

Bára Wolfová Balcarová - poradce výživy, hubnutí a zdravý metabolizmus, poradce metabolic balance

Bára Wolfová Balcarová

Povídání o tom, jak najít najít perfektní balance nejen ve stravě, ale i v životě. Věřím, že ti články a videa, která zde najdeš změní celkový pohled na zdraví, hubnutí, stravu, či tvé představy o ideální hmotnosti. Povídání o nejen o vyvážené stravě a zdravém vztahu k jídlu, ale i o dechu, pohybu, otužování, mindsetu a dalších věcech, které ti mohou pomoci k perfektně vybalancovynému bytí...

21.5. 2024

Trápí vás akné? Jak dosáhnout čisté pleti pomocí protizánětlivé stravy

Akné! Kdo to nezažil, tak netuší, co člověk s akné prožívá. Bez ohledu na věk (akné se totiž může objevovat nejen v dospívání, ale i v pozdějším věku 30 – 40 let), pro mnohé je to každodenní noční můra, která ovlivňuje naši sebejistotu, sociální interakce a celkovou kvalitu života. Trápí vás neustálé výskyty pupínků, zarudnutí a zanícené póry, které vám ničí...

11.5. 2024 (Aktualizováno: 21.5. 2024)

Potravinové alergie: Řešení skrze hlubší pochopení vašeho těla

Znáte to? Jste na večeři s přáteli a místo užívání si chvíle se musíte bavit o tom, co smíte a nesmíte jíst. Alergie na potraviny se může proměnit v nekonečný boj, který ovlivňuje nejen vaši stravu, ale celkově i kvalitu života. Pocity nepohodlí po jídle, neustálé vyhýbání se konkrétním potravinám, a dokonce i strach z jídla, to vše může být velmi frustrující. Ale co když problém není...

Osteoporóza a menopauza: Řešení přes jídelníček na míru od Metabolic Balance
3.5. 2024 (Aktualizováno: 4.5. 2024)

Prevence osteoporózy: Metabolic Balance jako klíč ke zdraví kostí

Je vám 40+, prožíváte období, kdy se vaše tělo a potřeby mění rychleji než kdykoliv předtím? Bojíte se osteoporózy, cítíte, že vaše kosti nejsou tak silné jako dříve? Možná vás trápí bolesti kloubů, problémy s pohybovým aparátem, které se začínají objevovat s menopauzou. Jste unavené z neustálých dietních trendů, které slibují rychlé výsledky, ale často vás nechávají s pocitem frustrace...

Překonejte PCOS s námi: Objevte sílu Metabolic Balance a Balance Oil
26.4. 2024 (Aktualizováno: 4.5. 2024)

Syndrom polycystických ovárií: Jak může změna stravovacích návyků změnit váš život

Máte pocit, že vaše tělo vás nějakým způsobem zradilo? Znáte ten frustrující pocit, když se snažíte o to nejlepší, ale zdá se, že nic nefunguje ve váš prospěch? Pokud se potýkáte se syndromem polycystických ovárií (PCOS), nejste v tom samy. Tento stav, který postihuje až každou desátou ženu v reprodukčním věku, může být zdrojem nejen fyzického, ale i psychického...

práce na směny, cirkadiánní rytmy a hubnutí
25.3. 2024

Práce na směny versus hubnutí: Cirkadiánní rytmy a hormonální rovnováha s Metabolic Balance

Ve světě, kdy společnost očekává naši neustálou aktivitu, se mnozí z nás potýkají s výzvami směnné práce, která ignoruje přirozené rytmy našeho těla. Směnná práce a noční služby představují obzvláště velkou výzvu pro udržení zdravého životního stylu, zvláště pokud jde o udržení zdravé hmotnosti a hormonální rovnováhy. Výsledkem často bývá kolísání hladiny krevního cukru a inzulinu, což vede ke zvýšené chuti...

Problémy s prostatou - Metabolic Balance jako základ
17.3. 2024

Zdravá prostata na dosah: Strategie pro muže, kteří chtějí více, než jen přežít

Probouzíte uprostřed noci s pocitem, který už je vám bohužel až příliš známý? Znovu a znovu… Ten nepříjemný tlak, potřeba jít na toaletu, i když jste tam byli teprve před chvílí? A pak, když se snažíte znovu usnout, tak vaše mysl začne nekontrolovatelně kroužit kolem těch „co když“…  „Co když je to něco vážného? Co když to znamená rakovinu prostaty?...

Bára Wolfová - program Metabolic Balance, poradce výživy, mentoring2
16.3. 2024 (Aktualizováno: 11.4. 2024)

Ovoce po jídle? Proč Metabolic Balance® překračuje tradiční doporučení

V moderním světě, kde se potravinové trendy mění rychleji než počasí, zůstávají některé zásady zdravého stravování neměnné. Jednou z otázek, která vyvolává značný zájem a diskusi, je optimální časování a kombinování potravin. Specificky, v rámci programu Metabolic Balance® se často setkáváme s doporučením konzumovat ovoce, jako je jablko, po hlavním jídle, přestože tradiční dietní moudrost může naznačovat potenciální problémy s trávením a kvašením....

8.3. 2024

Káva na lačno: Zázračný elixír nebo tichý zabiják glukózové rovnováhy?

Představte si chvíli klidu, kdy si užíváte svůj oblíbený šálek černé kávy. Pro některé je to rituál, který dodává energii na začátek nového dne, nebo v pozdním odpoledni, pro jiné chvíle relaxace po dobrém jídle. Zajímá vás, proč program Metabolic Balance nedoporučuje pít kávu mezi jídly, ale vždy v rámci hodiny určené k jídlu? Tento jednoduchý nápoj, který mnozí z nás...

6.3. 2024

Proč nefunguje počítání kalorií? Proč nestačí sledovat výdej vs. příjem?

Cítíte se, jako byste bojovali s větrnými mlýny? Počítáte kalorie, odebíráte různě z jídelníčku, co se dá, a přesto se výsledky nedostavují? Zařadili jste pohyb, makáte v posilovně každý den v domnění, že čím více se budete hýbat a čím méně budete jíst, tím rychleji zhubnete? Myslíte si, že klíčem k hubnutí je tahle jednoduchá rovnice: maximální výdej energie v posilovně a minimální příjem...

4.3. 2024 (Aktualizováno: 24.4. 2024)

6 důvodů proč ženy po 40 přibírají a nedaří se jim zhubnout, i když jedí zdravě

V tomto článku vás chci vzít na cestu, která se dotýká každé ženy po čtyřicítce. Ve světě, kde se zdá, že každý den přináší nový dietní trend nebo zázračný režim cvičení, může být snadné se ztratit v moři všech těch informací a zapomenout na to, co je skutečně důležité: poslouchat a rozumět vlastnímu tělu. Mnoho žen se v tomto období života setkává...