Máme geny z lesa. Ale jíme, jako by nás stvořil supermarket. Naše těla jsou naladěná na bobule, kořínky, ryby a maso z lovu a dlouhé pauzy mezi jídly. Ale dnes je krmíme cereáliemi, toastem, mléčnými kávami a nonstop přísunem kalorií. A potom se jen divíme, že jsme obézní, oteklí, unavení, nemocní, podráždění, že nám váha stagnuje a hormony se bouří. V tomto článku vám...
6 hlubokých důvodů, proč má v programu Metabolic Balance® výjimečné místo. Možná to zní příliš jednoduše: „Jezte jedno jablko denně.“ Ale právě v jednoduchosti často spočívá ta největší síla. V rámci programu Metabolic Balance® nejde o žádné obecné doporučení „více ovoce“. Jablko tu má své přesné a promyšlené místo. Nejde jen o vitaminy nebo vlákninu – ale o konkrétní biochemické účinky na metabolismus,...
V poslední době se mi sešlo několik podobných dotazů: „Zadala jsem si svá jídla podle Metabolic Balance do kalorických tabulek a vyšlo mi méně než můj bazální metabolismus. Je to v pořádku? Nehladovím? Nezpomalí se mi metabolismus?“ Tato otázka je zcela pochopitelná. Jsme dlouhá léta vedené k tomu, že je nutné jíst alespoň tolik, kolik odpovídá našemu bazálnímu metabolismu...
V poslední době mě stále častěji oslovují ženy, které už vyzkoušely různé “jídelníčky na míru” nebo trendy diety, ale místo výsledků si odnesly jen zpomalený metabolismus, rozhozené hormony, chutě na sladké a často i prohloubení zdravotních problémů. A to je ten důvod, proč dnes píšu tento článek – jako takové varování před povrchními a neodbornými radami, se kterými se v současné době...
Pokud hledáte způsob, jak podpořit své tělo v boji s nemocí, zmírnit její průběh nebo dokonce zabránit jejímu nástupu, pak dechová technika podle Wim Hofovy metody (WHM) může být velkým pomocníkem. Tato dechová technika byla vědecky ověřena jako účinný nástroj pro posílení imunity, snížení zánětů a zlepšení regenerace. Ale co přesně se v těle děje, když aplikujete WHM, a jak...
Přemýšlíte, proč vám najednou začaly padat vlasy? Ráno nacházíte chomáčky vlasů na polštáři, kartáč plný po jednom pročesání, a zrcadlo vám ukazuje stále řidší kštici? Tento problém může být zdrcující, zvlášť když byly vlasy vždy vaší korunou krásy. Ať už procházíte hormonálními změnami, stresem, nebo máte pocit, že vám tělo prostě přestává „naslouchat,“ věřte, že v tom nejste sama....
Roztroušená skleróza (RS) není jen neurologické onemocnění – její vliv sahá hluboko do fungování celého těla, přičemž klíčovým hráčem jsou střeva. Moderní výzkumy ukazují, že střevní mikrobiota, tedy složení a rovnováha bakterií ve střevech, může významně ovlivnit průběh RS, imunitní odpovědi a celkovou kvalitu života. U lidí s RS často dochází k narušení vstřebávání živin, problémům s propustností střevní sliznice nebo chronickým...
Zní to povědomě? Snažíte se zhubnout, dodržujete jídelníček, pravidelně cvičíte, ale vaše tělo odmítá spolupracovat? Možná jsou na vině vaše hormony. Jak často přemýšlíme o hormonech, když se snažíme zhubnout? Většina lidí se zaměřuje na kalorie, makroživiny, cvičení… Ale přitom klíčem ke skutečnému a trvalému úspěchu při hubnutí může být právě hormonální rovnováha. A proč? Hormony totiž doslova řídí...
Cítíte se často, jako by vaše tělo ovládaly nezvladatelné vlny nálad a energií? V určité části měsíce se vám zdá, že bojujete s vlastním tělem, které neustále hraje pokaždé na jinou strunu? Jste na tom tak, že cyklické výkyvy vás berou na horskou dráhu emocí a energie, ať už jste ve fázi bujarého optimismu, nebo překvapivých slz, netrpělivosti, vzteku apod.? Pokud ano,...
V dnešní době se lidé často cítí zmatení, když přijde řeč na probiotika, prebiotika a postbiotika. Stále slyšíme informace o tom, jak jsou probiotika nezbytná pro naše zdraví, jak musíme neustále doplňovat „dobré bakterie“ a podporovat naše střeva. Ale pak tu jsou i prebiotika, což může celé téma ještě více zamotat. A ještě relativně nové téma – postbiotika! A otázky přicházejí jedna...
Barbora Wolfová Balcarová