Wim Hof Method

26.11. 2023

Horse stance/ jezdec na koni: optimální způsob jak se zahřát nejen po otužování

Dnes pro vás mám videonávod z trochu jiného soudku… Týká se sice primárně otužování a Wim Hof metody, ale bude zajímat i ty z vás, kteří jsou od přírody „zmrzlíci“ a nebo jste začali být zimomřiví v rámci hubnutí… Tedy i když zdravě hubnete s Metabolic Balance principy, mizí poměrně dost rychle tuky, které vás doposud hezky „hřály“ a tak se může objevit i zimomřivost…...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová383x

3.5. 2019 (Aktualizováno: 13.9. 2021)

Proč se pravidelně nořím do ledu a co mi to přináší?

Na workshopu s nořením do ledu jsem byla v listopadu 2018, v Bratislavě, u instruktora Wim Hof Metody, Martina Tháma. Tam jsem získala svoji první “ledovou” zkušenost. I když jsem se tenkrát moc těšila, tak ve chvíli, kdy Martin otevřel mrazák plný ledu, chytla mě naprostá panika a já jsem byla přesvědčena, že tam prostě nevlezu 😉. Ale vlezla! Pod laskavým a zkušeným...

Celý článek