Zní to povědomě? Snažíte se zhubnout, dodržujete jídelníček, pravidelně cvičíte, ale vaše tělo odmítá spolupracovat? Možná jsou na vině vaše hormony. Jak často přemýšlíme o hormonech, když se snažíme zhubnout? Většina lidí se zaměřuje na kalorie, makroživiny, cvičení… Ale přitom klíčem ke skutečnému a trvalému úspěchu při hubnutí může být právě hormonální rovnováha. A proč? Hormony totiž doslova řídí...
Cítíte se často, jako by vaše tělo ovládaly nezvladatelné vlny nálad a energií? V určité části měsíce se vám zdá, že bojujete s vlastním tělem, které neustále hraje pokaždé na jinou strunu? Jste na tom tak, že cyklické výkyvy vás berou na horskou dráhu emocí a energie, ať už jste ve fázi bujarého optimismu, nebo překvapivých slz, netrpělivosti, vzteku apod.? Pokud ano,...
Když slyšíte rady typu “Nepotřebuješ žádný jídelníček, vykašli se na diety, stačí když budeš poslouchat svoje tělo, stačí ti mít správný mindest!”, může to znít jako jednoduché a přirozené řešení. Pokud jste žena, která si prošla nesčetnými dietami, experimenty a nekonečnými radami, jak poslouchat své tělo, jak si nastavit „hubnoucí mindset“, nejste sama. Všechny ty nekonečné pokusy a omyly,...
Občas se setkávám s nejistotou lidí, kteří zvažují zda se do změny stravy podle programu Metabolic Balance pustit nebo raději ne. Bojí se toho, že když přestanou metabolicky vstřícné principy dodržovat, půjdou kila zase nahoru. Děsí je představa, že by museli zůstat v režimu diety “napořád” aby si váhu udrželi. A tak se snažím pomoci jim změnit úhel pohledu,...
Barbora Wolfová Balcarová