![](https://perfectbalance.cz/wp-content/uploads/2024/03/Pocitani-kalorii-768x433.png)
Proč nefunguje počítání kalorií? Proč nestačí sledovat výdej vs. příjem?
Cítíte se, jako byste bojovali s větrnými mlýny? Počítáte kalorie, odebíráte různě z jídelníčku, co se dá, a přesto se výsledky nedostavují? Zařadili jste pohyb, makáte v posilovně každý den v domnění, že čím více se budete hýbat a čím méně budete jíst, tím rychleji zhubnete? Myslíte si, že klíčem k hubnutí je tahle jednoduchá rovnice: maximální výdej energie v posilovně a minimální příjem...