zdravé hubnutí

Jak jsem se přestala bát hladu a naučila se mu rozumět

Proč jsem se přestala bát přirozeného hladu a co mě naučil o mém těle, metabolismu a vztahu k jídlu. Jistě to také znáte… Dnes jsem měla opravdu náročný den a nestihla jsem si připravit žádnou extra metabolicky vstřícnou večeři. Když jsem se kolem osmé večer vracela domů, přemýšlela jsem, co si vlastně dám. Doma nic zajímavého nebylo a já měla hlad jako...