menopauza

Bílkoviny v menopauze – kolik proteinu žena potřebuje při hubnutí a pro ochranu svalové hmoty

20.9. 2026

Kolik bílkovin skutečně potřebuje žena v menopauze? Proč 90 gramů není univerzální odpověď

„Když si spočítám bílkoviny ve svém jídelním plánu, vychází mi jich mnohem méně, než se dnes doporučuje ženám v menopauze. Neměla bych si přidat další porci bílkovin, abych při hubnutí neztrácela svaly a moje tělo nebylo ve stresu?“ Podobné otázky dostávám v poslední době stále častěji. A vlastně se tomu vůbec nedivím. Bílkoviny jsou dnes jedním z nejdiskutovanějších témat výživy. Je to obrovský...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová2x

5.1. 2024 (Aktualizováno: 27.7. 2024)

Nesmiřte se s hormonálními výkyvy! Metabolic Balance mění pravidla hry nejen u žen po 40

Vstupte se mnou dnes do světa programu Metabolic Balance, kde se spojuje věda s péčí o ženské zdraví v období perimenopauzy a menopauzy. Jestli jste se kdy ptala, jak efektivně podpořit své tělo v tomto klíčovém období života, tak jste na správném místě. V tomto článku vám odhalím, jak personalizovaný stravovací plán Metabolic Balance může pozitivně ovlivnit hormonální rovnováhu, funkčnost metabolizmus a celkové zdraví...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová8589x