Pomohu vám zhubnout

Pomohu vám k vysněné postavě

Naučím vás, jak si pěstovat zdravý vztah k jídlu po zbytek života. Ukáži vám cestu, po které se zvládnete navigovat sami a kde budete mít věci ve svých rukou, budete spokojení a budete vypadat a cítit se nejlíp, jak to jde.

Kdo jsem a co pro vás mohu udělat?

Bára Wolfová Balcarová - certifikovaný poradce výživy a kouč  
program Metabolic Balance®

  • Mám dlouholeté profesní i osobní zkušenosti
    Od roku 2010 pracuji s klienty jako certifikovaný poradce výživy a kouč v programu Metabolic Balance®. Za dobu své praxe jsem programem úspěšně provedla již více jak tisícovku spokojených klientů a vedle nich i celou svoji širokou rodinu, od svých dětí až po babičku.
  • Jak pracuji
    Díky vzdělání a praxi ve více oborech využívám a kombinuji širší spektrum přístupů a metod, což se často ukazuje jako velmi efektivní i při poradenství výživy. Jsem přesvědčena, že každý člověk má v sobě všechny zdroje k nalezení svého osobitého řešení tématu stravování a podpory svého fyzického i duševního zdraví, na kterém právě pracuje. Mou rolí je pomoci vám tyto zdroje objevit a využít.
  • Dokáži se do vás vcítit
    Díky svým profesním i osobním zkušenostem (sama se stravuji podle Metabolic Balance® principů od roku 2009t) vím, jaká úskalí se mohou v průběhu programu objevit, co při změně stravování můžete prožívat, jak se můžete cítit, co se vám může honit hlavou, co vás může potrápit, co řešíte a s čím si nevíte rady.
  • Poskytnu vám maximální péči a podporu
    Dobře vím, že ke změně, kterou jste si vytyčili, potřebujete víc, než jen kvalitní jídelní plán. Potřebujete někoho, kdo se do vašeho příběhu a situace umí vcítit, někoho kdo vás bude podporovat a inspirovat ve chvíli, když vám bude ouvej. Potřebujete někoho, na koho se můžete obrátit, když budete cítit nejistotu a pochybnosti. Potřebujete někoho, kdo vás provede za ruku, krok za krokem, od začátku až po svobodu v jídle. Respektuji váš příběh a vaše možnosti s úctou a vždy se snažím pro vás hledat cestu abyste se vy cítili co nejlépe.
  • Nebudete na to sami
    Zhubnout a naučit se rozumět skutečným potřebám svého těla a vycházet jim vstříc může znamenat velkou změnu životního stylu - a taková změna nemusí být snadná, jste-li na ni sami. Proto vás ani já nenechám procházet touto změnou o samotě a budu se vám snažit být oporou. Ukáži vám, jak postupovat a čemu se raději vyhnout, abyste zdárně dosáhli svého cíle.
  • Moje práce je mojí vášní
    Mám to velké štěstí, že moje práce je mým koníčkem a z mých klientů se často stávají i moji přátelé, kteří se za mnou do poradny i po letech rádi znovu vrací. A to je pro mě ta nekrásnější odměna.
0
spokojeným klientům jsem již pomohla zhubnout
0
hodin osobních konzultací s klienty mám za sebou
0
lidí si již stáhlo eBook 9 tipů jak upravit svoji váhu
0
lidí má již Můj ukázkový jídelníček na 30 dnů
Dlouho jsem hledala vhodný systém stravování, který by mi dlouhodobě vyhovoval. Program Metabolic Balance splnil má očekávání a tak jeho principy využívám již od roku 2013. Na Metabolic Balance® oceňuji, že mi poskytuje jasný řád a bezpečné mantinely, ve kterých, když se se stravou pohybuji, mi je prostě moc dobře. Je příjemné mít nějaké rituály, nad kterými už nemusím přemýšlet. Všechno se tím zjednoduší a navíc mám díky Metabolic Balance® jistotu, že dávám svému tělu to, co skutečně potřebuje, že mu dávám to, co mu skutečně dělá moc dobře...
Lucie Bílá - zpěvačkaStravuje se podle principů Metabolic Balance od roku 2013
Díky programu Metabolic Balance jsem se vrátila do své velikosti, můj zdravotní stav se o sto procent zlepšil a opět v noci dobře spím a necítím tu věčnou únavu. Vyhovuje mi stravovat se jednoduše, bez nějakých chuťových excesů s vědomím toho, že tím svému tělu pomáhám a že mu dávám to nejlepší, co potřebuje. Podle Metabolic Balance se stravuji dlouhodobě od roku 2016 a Bára byla vždy připravena na můj zoufalý telefonát s mnoha otázkami odpovědět a pomoci mi. Jsem pilnou čtenářkou jejího webu. Metabolic Balance mohu jenom doporučit.
Jana Paulová - herečkaStravuje se podle principů Metabolic Balance od roku 2016
Metabolic Balance mi úplně změnil život. Nejen že se mi podařilo z rok zhubnout 50 kg, ale hlavně se mi významně zlepšil celkový zdravotní stav. Moje kondice je mnohem lepší než byla před dvaceti roky. Dnes si už vůbec nedovedu představit, že bych mohla jíst jinak, než podle Metabolic Balance. A za to patří velké díky Báře, která je mojí velkou inspirací a hlavně úžasným člověkem. Nutno říct, že bez ní a její úžasné intenzivní podpory při osobních i telefonických konzultacích, na sociálních sítích a e-mailu, bych to asi nezvládla. Byla a je pro mě velkou oporou a inspirací.
Ivana SchneiderováStravuje se podle principů Metabolic Balance od roku 2018

Co ještě dělám?

Otužování podle Wim Hof method - Praha 6

Vyznávám zdravý a harmonický životní styl

Vedle poradenství výživy se věnuji i dalším oblastem, které úzce souvisí s podporou zdraví a harmonie v životě. Věnuji se technikám otužování a dechovým cvičením podle Wim Hof metody, ráda medituji a pravidelně cvičím. 

Více informací

Pořádám kurzy vaření

Od roku 2015 pořádám pravidelné kurzy zdravého vaření podle principů Metabolic Balance® se svojí kamarádkou a kolegyní Irenou Honzákovou. Každý měsíc pořádáme jeden kurz na vybrané téma. Na každém kurzu připravíme vždy osm metabolicky vstřícných receptů. Vyzkoušíte si sami, jak může jídlo výborně chutnat a přitom být zároveň i super zdravé.

Více informací
Kurzy vaření s Metabolic Balance, Praha 6
Ebooky na hubnutí - Perfect Balance, Bára Wolfová Balcarová

Co jsem pro vás vytvořila?

Jsem také autorkou eBooku  9 tipů jak upravit svoji váhu, Můj ukázkový hubnoucí jídelníček na 30 dnů a eBooku 11 tipů jak zhubnout v menopauze. Pro své klienty jsem vytvořila unikátní vzdělávací a podpůrnou Členskou sekci. Nadšeně točím videa a publikuji články na svém blogu věnované tématu metabolicky vstřícného stravování a děsně mě to baví.

Více informací

Praxe, zkušenosti, vzdělání

Metody, se kterými pracuji

  • Program Metabolic Balance®
  • Detoxikační techniky, alternativní způsoby stravování 
  • Nástroje funkční medicíny a výživy
  • Emoční terapie
  • Projektivní a imaginační techniky
  • Tvořivost a humor
  • Celostní koučing

Vzdělání

  • 2001 - masérské a rekondiční služby
  • 2002 - bodové myofasciální techniky (I, II, III)
  • 2003 - akupresura v čínské medicíně 
  • 2003 - techniky SRT (Robert E. Detzler, USA)
  • 2004 - lymfatická manuální drenáž
  • 2004 - reflexologie
  • 2011 - poradce Metabolic Balance® (certifikační seminář, Dr. med. Wolf Funfack, zakladatel metody)
  • 2011 - laboratorní hodnoty v praxi (seminář, MUDr. Dana Maňasková)
  • 2019 – seminář funkční výživy (Institut funkční medicíny a výživy, Mgr. Eva Hájková MBA, Žaneta Kremsa, FNLP a MUDr. Jan Vojáček )
  • 2019 - poradce pro výživu a suplementaci (ATAC, kurzy pro zdravé tělo a mysl, Martin Jelínek) - probíhá
  • a i nadále plánuji další vzdělávaní v oborech, které podporují trvalé zdraví a zlepšují celkovou kvalitu života

Praxe a zkušenosti

  • Více jak 3000 hodin terapeutické činnosti v oblasti práce s tělem, psychikou a prevence zdraví
  • Více jak 7000 hodin osobních konzultací s klienty 
  • Více jak 1000 spokojených klientů
  • Více jak 1000 hodin lektorské činnosti v oblasti osobního rozvoje
  • Vedení a organizace seminářů a kurzů v oblasti prevence zdraví a osobního růstu