METABOLIC BALANCE®

ZDRAVÁ STRAVA PRO EXTRA VITALITU

Můj blog o zdravém hubnutí, metabolicky vstřícné stravě a lepším zdraví

9 tipů jak upravit svoji váhu | eBook zdarma

Stáhněte si zdarma e-book

9 tipů jak upravit svoji váhu

Vyzkoušejte si program Metabolic balance® nanečisto. Odhalte tajemství štíhlé postavy, trvalého zdraví, skvělé kondice a dlouhověkosti! Poznejte jednoduché tipy a triky pro hubnutí a podporu metabolizmu, a lepší kondici. Všechna doporučení v tomto eBooku mají za cíl podpořit váš zdravý metabolizmus, úpravu hmotnosti, celkové zdraví a vycházejí z principů unikátního německého programu Metabolic balance®.

Strava v menopauze aneb 11 tipů metabolicky vstřícného stravování

Čím dál tím častěji se setkávám s dotazy žen, jak a co jíst v menopauze, jak nastavit správně stravu tak, aby přestaly „nabírat“ a aby se cítily lépe a zklidnily rozbouřenou hormonální hladinu. Také se obáváte všeho, co souvisí s přechodem, tedy menaopauzou? Je pro vás menopauza strašákem? Trpíte pověstnými návaly horka a pocení typu, že...

Celý článek
Jahodový termix bez mléka podle Metabolic balance

Recept podle Metabolic balance® – Jahodový termix bez mléka

Nedávno jsem si vzpomněla na své dětství, kdy jsem s oblibou jedla takový ten tvarohový jahodový termix. A protože dnes dodržuji principy Metabolic balance® stravování a měla bych omezit mléčné výrobky, zhmotnila jsem tento recept do metabolic balance principů.  Téměř většina klientů má ve svém plánu doporučenou k snídani tzv. mandeládu, tedy směs mandlí a...

Celý článek
Bára Wolfová Balcarová - poradce metabolic balance

Detoxikace není jen módní výstřelek, ale nutnost pro fungování našeho zdraví a těla

Také jste v poslední době stále unavení,  a takoví nemastní a neslaní? Chce se vám více spát a „váleli“ byste se v posteli celý den? Bolí vás celé tělo a klouby? A prostě se cítíte tak nějak divně ve svém těle? Nejčastěji vás tenhle stav přepadne právě na jaře. Říká se tomu jarní únava, ale...

Celý článek

Spíte málo? Koledujete si o hlad a chutě mezi jídly

Nejen při hubnutí v programu Metabolic balance® hraje spánek významnou roli. Je obecně důležitý pro optimální zdraví, a zároveň podporuje spalování tuků. Dostatek spánku přispívá k udržení optimální hmotnosti a je prevencí proti tloustnutí. Já sama nyní podobnou situaci prožívám ve svém těle a na vlastní kůži! Tak jsem měla potřebu to sdílet v tomto krátkém...

Celý článek
IMG_6628

Mám hlad mezi jídly, co s tím mám dělat?

„Mám hlad mezi jídly… Po snídani se nemohu dočkat oběda, mám hlad… Mám hlad už po 3 hodinách… Přicházejí na mě občas chutě… Mám chutě na sladké… “ Nebývá to tak časté, spíše ojedinělé, ale přece jen se občas ve své praxi setkávám s klienty, kteří si stěžují na hlad mezi jídly, na chutě… Proč...

Celý článek
cestujeme s metabolic balance

Jak cestovat s metabolic balance?

Často se mě klienti ptají, před tím, než odjíždí na dovolenou, jak to mají zaonačit s dodržováním zásad metabolic balance na svých cestách a dovolených. A protože tento dotaz je opravdu velmi častý, inspiroval mě k napsání tohoto článku, ve kterém sdílím své několikaté zkušenosti s cestováním daleko i blízko, letecky i pěšky, s kuchyní...

Celý článek
web_shutterstock_128535719314

Prodlužte svůj život o pár let! 9 důvodů proč pravidelně kontrolovat své tělo

V tomto článku se dozvíte, proč je dobré čas od času absolvovat analýzu těla a jaké „skryté“ nedostatky vám může tato analýza pomoci odhalit a následně tak být pro vás inspirací k včasným zlepšením a změnám ve stávajícím životním stylu.

Celý článek
IMG_4640

Jaký je můj jídelníček? Inspirujte se a začněte hubnout!

Klienti se mě často ptají, jak jím abych si udržela svoji optimální vánu? Co jím abych se cítila a vypadala mladší? Co jím, abych měla po celý den spousty energie na vše, co mě baví? Zda mě nepřijde můj jídelníček po sedmi letech v programu metabolic balance třeba trochu jednotvárný? Jak konkrétně vypadá můj denní jídelníček,...

Celý článek
IMG_1219

Konec dietní rulety! Jezte podle svého metabolického typu a zhubněte jednou provždy!

Máte nadváhu nebo nejste ve formě? Je pro vás obtížné zhubnout a shozené kilogramy znovu nepřibrat? A jak jste na tom s energií? Vyskočíte každé ráno z postele s elánem, rázně, s pocitem síly a po celý den jste bdělí a plní života? Nebo se často sotva vlečete a míváte období, kdy jste vyčerpaní, popudliví...

Celý článek