METABOLIC BALANCE®

ZDRAVÁ STRAVA PRO EXTRA VITALITU

Můj blog o zdravém hubnutí, metabolicky vstřícné stravě a lepším zdraví

9 tipů jak upravit svoji váhu | eBook zdarma

Stáhněte si zdarma e-book

9 tipů jak upravit svoji váhu

Vyzkoušejte si program Metabolic balance® nanečisto. Odhalte tajemství štíhlé postavy, trvalého zdraví, skvělé kondice a dlouhověkosti! Poznejte jednoduché tipy a triky pro hubnutí a podporu metabolizmu, a lepší kondici. Všechna doporučení v tomto eBooku mají za cíl podpořit váš zdravý metabolizmus, úpravu hmotnosti, celkové zdraví a vycházejí z principů unikátního německého programu Metabolic balance®.

Jak metabolic balance® mění životy

Z podobných zpráv má vždy velkou radost. Znamenají pro mě spousty energie a chuti do další práce, ukazují mi, že moje práce dává smysl. Nedávno mi napsala jedna z mých milých klientek, která začínala s metabolic balance® v roce 2015. Během prvních několika měsíců se pečlivým dodržováním doporučení přísné fáze dostala na svoji optimální hmotnost a...

Celý článek

Hubnu a mám krizi! Jak odolat a neporušit?

Tak, a máme to tady! Povánoční krize!!! Trošku jsme se přes vánoce rozjedli a ne a ne „naskočit“ do přísné fáze metabolic balance®. Lednové konzultace s klienty se nesou v tomto „krizovém“ duchu, kdy se někteří hodně „rozvolnili“ a teď mají problém se ukáznit! No není lehké zklidnit rozkolísanou hladinu krevního cukru a inzulínu 😉,...

Celý článek

Jak Šimon zhubl 27 kg za 4 měsíce díky metabolic balance®

Můj nejmladší syn Šimon dostal svůj první jídelní plán metabolic balance®, když mu bylo 14 let. Už v dětství se u něj objevovaly tendence jeho těla ukládat tuk více, než je běžné u jiných lidí. Svoji roli v tom jistě hrály jeho nepříliš vhodné teenegerovské stravovací návyky, ale to druzí měli také, a mnohé podpořila...

Celý článek

Proč se tolika lidem nikdy nepodaří zhubnout a stále zažívají jo-jo efekt?

Víte, proč tolik lidí nikdy nezhubne? A víte proč tolik lidí, kteří zhubnou a zakusí účinky metabolicky vstřícného stravování, není schopno dlouhodobě tento životní styl udržet, vrátí se k původním zyvklostem a svezou se na vlně  jo-jo efektu? Proč k tomu dochází? Může za to daný způsob stravy, protože přece „není normální“, nebo je příliš...

Celý článek
Bára Wolfová - poradce Metabolic balance

6 tipů jak postupovat při přerušení programu metabolic balance®

Ano, občas se právě tohle stane. Prostě program metabolic balance® z nějakého důvodu přerušíte. Na pár dnů, na pár týdnů, až měsíců a někdy i roků. Začali jste program metabolic balance® dodržovat s plným nasazením a odhodláním, ale BOHUŽEL..! Přišla vám do toho nečekaně třeba delší dovolená, či pobyt v nemocnici, daleká cesta, nebo nějaké osobní...

Celý článek

Strava v menopauze aneb 11 tipů metabolicky vstřícného stravování

Čím dál tím častěji se setkávám s dotazy žen, jak a co jíst v menopauze, jak nastavit správně stravu tak, aby přestaly „nabírat“ a aby se cítily lépe a zklidnily rozbouřenou hormonální hladinu. Také se obáváte všeho, co souvisí s přechodem, tedy menaopauzou? Je pro vás menopauza strašákem? Trpíte pověstnými návaly horka a pocení typu, že...

Celý článek
Jahodový termix bez mléka podle Metabolic balance

Recept podle Metabolic balance® – Jahodový termix bez mléka

Nedávno jsem si vzpomněla na své dětství, kdy jsem s oblibou jedla takový ten tvarohový jahodový termix. A protože dnes dodržuji principy Metabolic balance® stravování a měla bych omezit mléčné výrobky, zhmotnila jsem tento recept do metabolic balance principů.  Téměř většina klientů má ve svém plánu doporučenou k snídani tzv. mandeládu, tedy směs mandlí a...

Celý článek
Bára Wolfová Balcarová - poradce metabolic balance

Detoxikace není jen módní výstřelek, ale nutnost pro fungování našeho zdraví a těla

Také jste v poslední době stále unavení,  a takoví nemastní a neslaní? Chce se vám více spát a „váleli“ byste se v posteli celý den? Bolí vás celé tělo a klouby? A prostě se cítíte tak nějak divně ve svém těle? Nejčastěji vás tenhle stav přepadne právě na jaře. Říká se tomu jarní únava, ale...

Celý článek

Spíte málo? Koledujete si o hlad a chutě mezi jídly

Nejen při hubnutí v programu Metabolic balance® hraje spánek významnou roli. Je obecně důležitý pro optimální zdraví, a zároveň podporuje spalování tuků. Dostatek spánku přispívá k udržení optimální hmotnosti a je prevencí proti tloustnutí. Já sama nyní podobnou situaci prožívám ve svém těle a na vlastní kůži! Tak jsem měla potřebu to sdílet v tomto krátkém...

Celý článek

Mám hlad mezi jídly, co s tím mám dělat?

„Mám hlad mezi jídly… Po snídani se nemohu dočkat oběda, mám hlad… Mám hlad už po 3 hodinách… Přicházejí na mě občas chutě… Mám chutě na sladké… “ Nebývá to tak časté, spíše ojedinělé, ale přece jen se občas ve své praxi setkávám s klienty, kteří si stěžují na hlad mezi jídly, na chutě… Proč...

Celý článek