CHCETE ZAČÍT CO
NEJDŘÍVE?
PŘÍPRAVA PODKLADŮ ONLINE
Na této stránce najdete postup a informace jak připravit podklady pro nastavení vašeho jídelního plánu. Můžete buď poslouchat nebo číst.
Důležité! Zde si, prosím, poslechněte krátké úvodní video.
Příprava podkladů probíhá na dálku přes on-line registraci, bez nutnosti osobní návštěvy...
Pro urychlení celého procesu přípravy a následného vystavení jídelního plánu Metabolic balance®, zde najdete bližší informace k možnosti realizovat nastavení jídelníčku on-line formou, tedy “na dálku”.
1) Nastudujte si všechny důležité informace
A) Poslechněte si informační video pro nové zájemce o program
Metabolic Balance
V prvním videu níže se dozvíte proč a jak program funguje, jak docílí Metabolic Balance úpravy váhy, jakých vylepšení zdravotních obtíží můžete díky změně stravy dosáhnout, jaká jsou základní pravidla a doporučení metabolicky vstřícné stravy, jak dlouho program trvá a kolika fázemi projdete a také jak postupovat, pokud se pro vstup do programu Metabolic Balance rozhodnete.
Před závaznou registrací upřímně doporučuji seznámit se s principy programu detailně, abyste si byli naprosto jisti, že program Metabolic Balance je pro vás vhodný a že zvládnete dodržovat jeho principy. Pokud s programem a jejhio principy máte již zkušenosti s dřívějška, můžete přejít na další video.
B) Mrkněte jak vypadají jídelní plány Metabolic Balance a jak se s nimi pracuje
Občas se stane, že klient očekává něco jiného, než co dostane. V tomto druhém videu se můžete podívat, jak vypadají jídelní plány, co v takovém jídelním plánu všechno najdete a jak se s tímto jídelním plánem pracuje.
[Upozornění! Jídelní plány mají od dubna 2019 nový design, proto i stránkování zmiňované ve videu neodpovídá aktuální verzi jídelních plánů. To ale nevadí, protože informace jsou téměř totožné, jako u plánů vystavených do konce března 2019.]
2) Vyplňte on-line registrační dotazník
Pokud jste se seznámili s principy programu Metabolic Balance® a je vám vše srozumitelné, můžete přistoupit k vyplnění vašeho osobního formuláře. Součástí tohoto registračního formuláře on-line bude vaše zdravotní anamnéza, stravovací zvyklosti, aktuální míry, hmotnost a další informace o vašem těle a zvyklostech. Pokud máte ještě nějaké dotazy, napište mi nebo zavolejte (mobil: 605058432). Ráda vám vše zodpovím.
- Vyplňujte vše uvážlivě a pečlivě: Vyplňujte všechny údaje velice pečlivě a uvážlivě. Budou základem pro sestavení vašeho jídelního plánu a měly by tedy co nejpřesněji odpovídat reálnému stavu.
- Změřte se a zvažte se: Zvláště se zaměřte na pečlivé změření objemů, přesně dle doporučení ve formuláři.
- Zdravotní parametry a medikace: Vyplňte pečlivě svoji zdravotní anamnézu a případně jaké léky užíváte. Doplňující informace můžete uvést do poznámky.
- Stravovací zvyklosti: Pozornost věnujte svým stravovacím zvyklostem. Zde můžete vyplnit averze či alergie na vybrané druhy potravin. Např. když nepijete mléko, vyplňte to. Nebo když nejíte nějaký druh masa, např. jehněčí nebo kozí maso, vyplňte to. Pokud nejíte maso vůbec, vyplňte to. Máte-li např. averzi na kozí, nebo ovčí výrobky, vyplňte to atd. Mějte však na paměti, že pokud si vyškrtáte příliš mnoho potravin, omezíte tím významně potenciál svého jídelního plánu. Také počítejte s tím, že během prvních týdnů se mohou vaše chuťové preference změnit. Zvažte tedy, co byste v seznamu potravin určitě mít nechtěli - to tam zadejte, ale jinak výběr zbytečně neomezujte.
Odběry/ laboratoř:
- Je možné požádat o odběry prostřednictvím Vašeho lékaře (bezplatně na pojišťovnu), což vyžaduje návštěvu lékaře a laboratoře a zaslání výsledků na můj e-mail. Přehled laboratorních hodnot si můžete stáhnout na konci stránky.
- Alternativně si můžete zajistit odběry v laboratoři Synlab jako samoplátce (za cca 1000 Kč), což je rychlejší a spolehlivější způsob. Výsledky budu mít k dispozici do druhého dne. Žádanku vám pošleme po vyplnění osobního registračního dotazníku.
- V registračním dotazníku uveďte, prosím, kterou variantu preferujete (samoplátce nebo přes lékaře).
Po úspěšném vyplnění registračního dotazníku vás bude kontaktovat u kontaktovat a domluvíme se na dalším postupu.
3) Objednávka a platba
Zde si zvolte pro vás nejvhodnější variantu spolupráce.
4) Doplňující informace
Kdy bude váš plán připraven?
Váš osobní jídelní plán bude připraven k předání zhruba během následujících 14 prac. dnů od zadání do institutu Metabolic Balance GmbH v německém Isenu, tedy od chvíle, kdy máme k dispozici z vaší strany následující podklady:
- vyplněný registrační formulář
- hotové laboratorní výsledky
- uhrazenou platbu za program
Jak Vám bude plán doručen?
Váš osobní jídelní plán Vám zašlu na váš e-mail i s dalšími doplňujícími informacemi, jak postupovat. Zároveň s ním získáte přístupy do edukačně-podpůrné členské sekce, ve které vás čeká 18 průvodních lekcí s videi a více jak 30 tematických bonusů.
Vy si plán v klidu domova prostudujete, případné dotazy vám zodpovím e-mailem, telefonicky nebo přes Skype nebo FaceTime. Poté se domluvíme na dalším postupu, který vám bude vyhovovat. Kontrolní komunikace probíhá dle potřeb klienta, na osobních návštěvách u mě v poradně, e-mailem, telefonicky, nebo přes nové komunikační aplikace (skype, Facetime, WhatsApp, Messenger apod.)
Kdy je nejlepší začít? Moje zkušenosti a doporučení
- Začít s programem doporučuji v době, kdy víte, že budete mít apsoň 14 - 30 dnů klid věnovat se cíleně této změně.
- Připravte se na celých třicet dní, během kterých se od vás očekává skutečně radikální změna každodenního jídelníčku.
- Pravidla jsou jasná a nedovolují v počáteční fázi žádné náhrady ani výjimky. Věda i naše zkušenosti ukazují, že „dětské krůčky“ a „umírněný přístup“ nejsou při dlouhodobé změně návyků účinné. Ve skutečnosti je totiž snazší zvládnout radikální změnu, a to tělesně i duševně.
- Cesta k fungování programu Metabolic Balance® vyžaduje, abyste mu dali min. plných 30 dní – bez podvádění a uklouznutí a bez jídla a pití pro zvláštní příležitosti. 30 dní je totiž minimum pro to, aby se změny promítly na buněčné rovině a zároveň jste si upevnili nové návyky. Podle našich zkušeností je dodržování programu po celých 30 dní zásadní, abyste pocítili jeho „kouzlo“.
- Mnozí klienti uvádějí, že nejvýznamnější změny zaznamenali v posledních několika dnech. Pro jiné je nutné tuto nejpřísnější část prodloužit na 45 - 90 dnů, aby nové návyky pevně zakořenily, zatvrzelé chutě zmizely a tělo dostalo víc času na uzdravení.
- V každém případě se ale metabolizmus radikálně nezlepší za méně než 30 dní, proto je třeba počítat min. s touto dobou trvání.
- Doufám, že jsme vás tím neodradila 🙂 Je důležité vědě, že z počátku bude třeba vašeho velkého odhodlání.
- Zvažte tedy, kdy pro vás bude nejlepší čas s plánovanou změnou začít 🙂
5) Shrnutí
- Pokud vám vše dává smysl, začněte tím, že vyplníte osobní registrační dotazník a objednávku programu přes tlačítka níže.
- Na základě vyplněného dotazníku vás bude kontaktovat moje asistentka Katka a vše s vámi postupně doladí.
- V případě dotazů či nejasností mě, prosím, kontaktujte.
6) Ke stažení
-
Stáhnout - PRŮVODNÍ DOPIS PRO VAŠEHO LÉKAŘE
Pokud jste se rozhodli zajistit si laboratoř přes svého ošetřujícího lékaře, stáhněte si pro něj průvodní dopis. Tento dopis můžete použít i v případě, že máte onemocnění, které vyžaduje dohled lékaře a případnou aktuální úpravu medikace. Po změně jídelníčku dochází velmi často ke zlepšení zdravotních parametrů a je tedy třeba i flexibilně upravit medikaci.
-
Stáhnout - PŘEHLED LABORATORNÍCH HODNOT PRO VAŠEHO LÉKAŘE
Pokud jste se rozhodli zajistit si laboratorní odběry přes vašeho ošetřujícího lékaře, najdete jejich přehled právě zde. Tento přehled si stáhněte a vytiskněte a požádejte vašeho lékaře, aby vám na základě tohoto přehledu vystavil žádanku. Upozorňuji - lékař vám může, ale také nemusí vyjít vstříc.
-
Najít - ODBĚROVÁ MÍSTA LABORATOŘE SYNLAB V ČR
Pokud jste si zvolili odběry jako samoplátce, pošleme vám na základě vaší registrace žádanku do Synlabu na vaše rodné číslo. za tento odběr zaplatíte 850 Kč (platby probíhají přes fakturu, kterou vám zašleme.)