eBook zdarma!
11 TIPŮ JAK ZHUBNOUT V MENOPAUZE
Vyzkoušejte 11 pravidel metabolicky a hormonálně vstřícné stravy!
Naučte se jak jíst pro podporu zdravého metabolizmu, hormonální rovnováhy a skvělou energii. Stačí přizpůsobit stravu metabolickým a hormonálním změnám, které v období menopauzy v těle ženy přirozně nastávají a je mnohem snazší zhubnout, udržet si svoji optimální váhu a držet na uzdě nepřijemné projevy menopauzy. Udělejte první krok a stáhněte si eBook s 11 tipy zdarma.
Tento eBook je pro tebe pokud...
- Jsi žena, která prochází menopauzou a chceš vědět, jak jíst v tomto zlomovém období života aby ses cítila skvěle ve svém těle...
- Máš pocit, že přibíráš ze vzduchu a nedokážeš zhubnout ani kilo, i když držíš různé diety a cvičíš několikrát v týdnu...
- Prožíváš nepříjemné stavy, které menopauzu doprovázejí (návaly horka, bolesti hlavy, kloubů atd.
- Špatně v noci spíš, budíš kvůli nočnímu pocení, divným úzkostem...
- Ztrácíš energii a nevíš už kde ji brát...jako jsou noční návalyjako blázen.
Co v tomto eBooku získáte a čeho můžete docílít?
- Jasný a srozumitelný návod jak jíst v menopauze
V eBooku najdete 11 metabolicky vstřícných zásad, návod jak si sestavit svůj optimální talíř, obecně doporučované potraviny pro období memopauzy i jejich vhodné kombinace, po kterých tělo snáze hubne a které také mají potenciál podpořit hormonální rovnováhu... - Již během prvních 14 dnů se budete cítit lehčeji
A během 4 týdnů většina žen zhubne krásných 4 - 6 kg... - Díky tomu se budete samy sobě více líbit
Když jste štíhlejší, jste potom i spokojenější samy se sebou a díky tomu i zdravě sebevědomější... - Během 4 - 6 týdnů můžete postupně zažít nárůst vitality a zvýšení celkové energie...
Ve chvíli, kdy budete pár týdnů jíst metabolicky a hormonálně vstřícně vůči potřebám svého těla, které prochází náročnou hormonílní proměnou, můžete se cítit méně unavené, více vitální a celková energie zřetelně stoupne. - Můžete pocítit i zlepšení v oblasti zdraví
Dle principů v tomto eBooku dochází nejen k jemné redukci hmotnosti (tedy hubnutí a spalování tuků), ale u většiny žen i ke zlepšení různých zdravotních obtíží, k celkovému posílení imunitního systému a ke zmírnění nepříjemných průvodních jevů menopauzy... - Pocítíte nejspíš i postupné zmírnění nepříjemných stavů a příznaků menopauzy
Doporučení v tomto eBooku mají, při dlouhodobém zařazení, potenciál zmírňovat nepříjemné příznaky menopauzy a pomoci podpořit hormonální rovnovánu. - Dozvíte se, které jsou pro vás ty vhodné potraviny a jak je optomálně kombinovat
V eBooku najdete informace díky kterým vám bude jasné, které potraviny jsou pro období menopauzy vhodné a kterým se raději vyhýbat, jak ty vhodné potraviny správně zařazovat a kombinovat aby docházelo k redukci váhy a podpoře metabolikcého zdraví. - Naučíte se, jakým způsobem přistupovat k tomu co jíte
Kvalitní jídelníček je fajn, ale to nestačí! Není to totiž jenom o tom, CO jíte, ale i tom JAK to jíte. V tomto eBooku najdete i přehledné tipy a doporučení jakým způsobem přistupovat k jídlu, na co si dát pozor a co naopak preferovat... - Znovuobnovení přirozené rovnováhy ve stravování způsobí současně i obnovení vaší zdravé tělesné (rovno)váhy
Pokud nějakou dobu budete jíst metabolicky a hormonálně vstřícně, ta jak potřebuje biochemie vašeho těla, dojde k přirozenému restartu metabolizmu, homeostáza se uvede do rovnováhy, tělo začne hubnout a vy pocítíte jaké to je, cítit se dobře ve svém těle. - Současně podpoříte výkonnost a koncentraci a zlepšíte svoji celkovou energii.
- Budete se cítit celkově lépe, plné energie a zdravé a bude to na vás i vidět.
- Budete se prostě cítit mnohem lépe ve svém těle!
A to už přece za tu snahu stojí!
Abyste skutečně mohly posoudit přínosy těchto principů pro vaše tělo, doporučuji je zařadit minimálně na dobu 14 dnů, optimálně na dobu 1 – 3 měsíců. Respektujte, že je třeba dát tělu čas na potřebnou změnu, adaptaci a umožnit mu tak celý metabolický restart!
Doporučení, která v tomto eBooku najdete, vycházejí z principů unikátního stravovacího programu Metabolic Balance®, kterému věnuji i tento web. Trvalý přechod na vyhovující a vyvážené stravování předchází dlouhodobě, především v kombinaci s přiměřenou pohybovou aktivitou, onemocnění civilizačními chorobami. Na základě těchto doporučení upravuje svoji váhu či zlepšuje svůj zdravotní stav statisíce žen na celém světě.
Pokud vás zajímá více informací o vlivu stravy na průběh menopauzy, udržení optimální hmotnosti, metabolické zdraví a hormonální rovnováhu, tak mrkněte na blog www.menopauzavpohode.cz, které věnuji primárně tomuto převratnému období v životě ženy.
PÁR SLOV O MNĚ
V roce 2009 jsem skončila s dietní ruletou a změnila jednou provždy svůj vztah k jídlu!
Jmenuji se Bára Wolfová Balcarová a od roku 2010 pracuji s klienty jako poradce výživy, mentor a kouč v rámci programu Metabolic Balance®. Programem jsem úspěšně provedla již více jak tisícovku spokojených klientů. Díky tomu a zároveň i díky své osobní zkušenosti (sama se stravuji podle Metabolic Balance® principů od roku 2009) vím, co při změně stravování můžete prožívat, co se vám může honit hlavou, co vás trápí, co řešíte a s čím si nevíte rady. Díky svým dlouholetým profesním i osobním zkušenostem jsem schopna pomoci vám na cestě za optimální váhou, lepším zdravím a také zvládnout i případné nestandardní situace, které se během redukce hmotnosti a restartu metabolizmu mohou objevit.
Vedle nutričního poradenství se věnuji i dalším oblastem, kde propojuji techniky, které komplexně podporují zdravý a harmonický životní styl (cold exposure, Wim Hof Method, dechové techniky, koučing, testování Omega 3, Healthy protokol atd.). Mám to velké štěstí, že moje práce je i mojí vášní a mým koníčkem a z mých klientů se často stávají i moji přátelé. Více o mně najdeš zde>>