Perfect Balance

1.3. 2017

Spíte málo? Koledujete si o hlad a chutě mezi jídly

Nejen při hubnutí v programu Metabolic balance® hraje spánek významnou roli. Je obecně důležitý pro optimální zdraví, a zároveň podporuje spalování tuků. Dostatek spánku přispívá k udržení optimální hmotnosti a je prevencí proti tloustnutí. Já sama nyní podobnou situaci prožívám ve svém těle a na vlastní kůži! Tak jsem měla potřebu to sdílet v tomto krátkém videu. Jak spánek ovlivňuje schopnost těla...

10.10. 2015

Mám hlad mezi jídly, co s tím mám dělat?

„Mám hlad mezi jídly… Po snídani se nemohu dočkat oběda, mám hlad… Mám hlad už po 3 hodinách… Přicházejí na mě občas chutě… Mám chutě na sladké… “ Nebývá to tak časté, spíše ojedinělé, ale přece jen se občas ve své praxi setkávám s klienty, kteří si stěžují na hlad mezi jídly, na chutě… Proč se tak děje i přesto, že je správně...

30.8. 2015

Jak cestovat s metabolic balance?

Často se mě klienti ptají, před tím, než odjíždí na dovolenou, jak to mají zaonačit s dodržováním zásad metabolic balance na svých cestách a dovolených. A protože tento dotaz je opravdu velmi častý, inspiroval mě k napsání tohoto článku, ve kterém sdílím své několikaté zkušenosti s cestováním daleko i blízko, letecky i pěšky, s kuchyní i s batohem… Věřím, že vám moje zkušenosti, jak se stravuji...

2.7. 2015

Prodlužte svůj život o pár let! 9 důvodů proč pravidelně kontrolovat své tělo

V tomto článku se dozvíte, proč je dobré čas od času absolvovat analýzu těla a jaké „skryté“ nedostatky vám může tato analýza pomoci odhalit a následně tak být pro vás inspirací k včasným zlepšením a změnám ve stávajícím životním stylu.

21.6. 2015

Jaký je můj jídelníček? Inspirujte se a začněte hubnout!

Klienti se mě často ptají, jak jím abych si udržela svoji optimální vánu? Co jím abych se cítila a vypadala mladší? Co jím, abych měla po celý den spousty energie na vše, co mě baví? Zda mě nepřijde můj jídelníček po sedmi letech v programu metabolic balance třeba trochu jednotvárný? Jak konkrétně vypadá můj denní jídelníček, je složitý, jednoduchý, pracný...

20.2. 2015

Konec dietní rulety! Jezte podle svého metabolického typu a zhubněte jednou provždy!

Máte nadváhu nebo nejste ve formě? Je pro vás obtížné zhubnout a shozené kilogramy znovu nepřibrat? A jak jste na tom s energií? Vyskočíte každé ráno z postele s elánem, rázně, s pocitem síly a po celý den jste bdělí a plní života? Nebo se často sotva vlečete a míváte období, kdy jste vyčerpaní, popudliví a špatně se soustředíte? A co celková úroveň vašeho zdraví? Jste bez...