Perfect Balance

Výživa, dech, pohyb, otužování, mindset

30.8. 2015 (Aktualizováno: 10.10. 2015)

Jak cestovat s metabolic balance?

Často se mě klienti ptají, před tím, než odjíždí na dovolenou, jak to mají zaonačit s dodržováním zásad metabolic balance na svých cestách a dovolených. A protože tento dotaz je opravdu velmi častý, inspiroval mě k napsání tohoto článku, ve kterém sdílím své několikaté zkušenosti s cestováním daleko i blízko, letecky i pěšky, s kuchyní i s batohem… Věřím, že vám moje zkušenosti, jak se stravuji...

2.7. 2015 (Aktualizováno: 10.10. 2015)

Prodlužte svůj život o pár let! 9 důvodů proč pravidelně kontrolovat své tělo

V tomto článku se dozvíte, proč je dobré čas od času absolvovat analýzu těla a jaké „skryté“ nedostatky vám může tato analýza pomoci odhalit a následně tak být pro vás inspirací k včasným zlepšením a změnám ve stávajícím životním stylu.

21.6. 2015 (Aktualizováno: 10.10. 2015)

Jaký je můj jídelníček? Inspirujte se a začněte hubnout!

Klienti se mě často ptají, jak jím abych si udržela svoji optimální vánu? Co jím abych se cítila a vypadala mladší? Co jím, abych měla po celý den spousty energie na vše, co mě baví? Zda mě nepřijde můj jídelníček po sedmi letech v programu metabolic balance třeba trochu jednotvárný? Jak konkrétně vypadá můj denní jídelníček, je složitý, jednoduchý, pracný...

20.2. 2015 (Aktualizováno: 10.10. 2015)

Konec dietní rulety! Jezte podle svého metabolického typu a zhubněte jednou provždy!

Máte nadváhu nebo nejste ve formě? Je pro vás obtížné zhubnout a shozené kilogramy znovu nepřibrat? A jak jste na tom s energií? Vyskočíte každé ráno z postele s elánem, rázně, s pocitem síly a po celý den jste bdělí a plní života? Nebo se často sotva vlečete a míváte období, kdy jste vyčerpaní, popudliví a špatně se soustředíte? A co celková úroveň vašeho zdraví? Jste bez...