WEBINÁŘ / videozáznam
Jak zkrotit chutě a získat zpět kontrolu
Praktické tipy, které fungují!
Cítíte, že vás chutě na sladké stále ovládají, ať už dodržujete svůj jídelní plán Metabolic Balance, nebo se snažíte řídit obecnými principy zdravé stravy? Možná se občas přistihnete, že navzdory pevné vůli saháte po něčem, co byste neměli. A pak přichází frustrace, výčitky a pocit, že stále selháváte. Nejste v tom sami. Mnoho lidí zažívá podobné výzvy, ale je tu cesta, jak z toho ven – cesta, která vás naučí porozumět svému tělu a získat nad ním kontrolu. Připravila jsem pro vás webinář nabitý praktickými a konkrétními strategiemi a kroky, které vám, pokud je budete pečlivě aplikovat, mohou pomoci již během 14 dnů dostat situaci pod kontrolu.
Záznam živého vysílání (45 min.)
Tento webinář je pro vás pokud...
- nesutále bojujete s nekontrolovatelnými chutěmi na sladké nebo nezdravé potraviny.
- cítíte, že vám chybí energie, rovnováha a stabilita ve stravování.
- Máte osobní jídelní plán Metabolic Balance, ale stále zápasíte s implementací.
- Snažíte se řídit obecnými principy zdravé výživy, ale nevidíte výsledky.
- Hledáte praktické tipy a strategie, jak stabilizovat krevní cukr a potlačit chutě.
Kdo jsem?
Moje jméno je Bára Wolfová Balcarová a jsem certifikovaný výživový poradce, mentor a kouč s více jak 13 letou praxí. Jsem tady pro všechny, kteří to myslí se změnou stravování vážně a chtějí dosáhnout své optimální váhy, osvobodit se od přejídání, předcházet nemocem, být zdravější a plní energie.
Zaměřuji se primárně na oblast metabolizmu a celkového zdraví. Od roku 2010 spolupracuji v rámci unikátního nutričního programu Metabolic Balance® s německými lékaři a odborníky na výživu a pomáhám svým klientům nejen zhubnout, ale také porozumět skutečným potřebám svého těla a naučit se jim pomocí metabolicky vstřícné stravy vycházet dlouhodobě vstříc.
Stačí jen vědět, jakým způsobem funguje váš jedinečný metabolizmus a jaké potraviny a jejich kombinace jsou pro vaše tělo a jeho hormonální produkci vhodné. Potom jde vše mnohem snadněji.
Záznam živého vysílání (cca 60 min.)
Co se všechno na tomto webináři dozvíte?
- Jak fungují chutě na sladké z pohledu metabolismu a hormonální rovnováhy.
- Proč dochází k hormonálním výkyvům a jak je stabilizovat.
- Jak to konkrétně krok za kroekm udělat, aby ty nezvladatelné chutě daly pokoj.
- Jaké konkrétní potraviny a strategie vám pomohou získat nad svými chutěmi kontrolu.
- Jak zavést pravidelný režim stravování a spánku pro lepší metabolismus a snížení chutí.
- Praktické kroky, jak zvládat situace, kdy vás chutě přepadnou.
Co konkrétního vám webinář přinese do běžného života?
Díky tomuto webináři pochopíte:
co vaše tělo potřebuje, abyste se zbavili neustálých chutí na sladké. Naučíte se, jak stabilizovat hladinu krevního cukru a inzulinu pomocí správně zvolených potravin a jejich kombinací. Naučíte se jak stabilizovat energii po celý den, jak efektivně pracovat se svým jídelníčkem a jak získat zpět kontrolu nad svým tělem.
Výsledkem bude větší sebevědomí, lepší zdraví a pocit, že své tělo ovládáte vy, nikoli vaše chutě.
Nechť je pro vás můj osobní příběh inspirací...
Jak jsem se naučila krotit své chutě
Když jsem se v roce 2009 poprvé začala zajímat o příčiny mých vlastních chutí na sladké, uvědomila jsem si, že klíčem je porozumění tomu, jak tělo funguje. Po svátcích nebo dovolených jsem se často cítila unavená, bez energie a neustále mě honil vlčí hlad a celodenní chutě, kdy jsme měla potřebu pořád něco uzobávat! Bylo to frustrující, protože jsem se snažila jíst zdravě, ale nedařilo se mi to..
Až když jsem si udělala krevní testy a vytvořila jídelní plán v rámci programu Metabolic Balance, přišla jsem na to, jak obrovský vliv mají hormony, jako je inzulín a kortizol, na chutě a hlad a které "zlozvyky" ty nezvladatelné chutě ještě více podporují.
Dnes je pro mě stabilizace krevního cukru denní rutinou. Ráno začínám jídlem bohatým na kvalitní bílkoviny s vysokou bilogickou hodnotou, zeleninu s vysokým obsahem sytivé vlákniny a přidávám k tomu lžíci zdravého oleje. Během dne se soustředím na pravidelnost – tři hlavní jídla, žádné uzobávání. Pokud cítím stres, vím, jak si ho nepřenášet do talíře, a dávám si pozor na dostatek spánku, který je klíčový pro hormonální rovnováhu, tudíž i pro pocit sytosti (protože právě hormony ovlivňují tento stav více, než co jiného). Díky těmto návykům jsem se zbavila výkyvů energie, chutí na sladké a cítím se lépe než kdy dřív.
A když si více popustím uzdu (teba na dovolené nebo o svátcích) a jím ne zcela zdravě, tak potom přesně vím, co a jak v jídelníčku a svém životním stylu upravit, abych toho svého "cukrového démona" dostala zpítky pod kontrolu. A tyto efektivní a funkční strategie s vámi sdílím i v tomto webináři.
Chceš to také?
Cena za přístupy k přednášce: 690 Kč
Reference
Reakce lidí, kteří již webinář slyšeli
"Cítím se mnohem stabilnější, chutě na sladké zmizely a mám více energie."
Po svátcích jsem se cítila nafouklá a hlad mě přepadal už dvě hodiny po jídle. Překvapilo mě, jak moc nezdravá jídla, stres a špatný spánkový režim ovlivňují chutě. Díky vašim doporučením jsem změnila pár věcí a výsledky byly téměř okamžité. Vypadá to, že díky vašim konkrétním radám dokážu nebýt otrokem sladkostí a mám energii po celý den.
"Zbavila jsem se neustálého hladu a konečně mám nad svým jídlem kontrolu."
Po dovolené jsem byla dost zoufalá, protože jsem neustále něco uzobávala a nedokázala jsem to zastavit, spíše se zhoršovalo. Webinář mi otevřel oči – teď rozumn tomu, co to spouští a mohu si to tak líp kontrolovat. Zvýšila jsem podle doporučení porci bílkovin a zeleniny, zařadila pečlivě oleje, a už po týdnu se cítím sytá, stabilní, chutě jsou pryč a těším se ze všech jídel, které si připravuji podle svého plánu Metabolic Balance.
"Sladké mě už neláká, mám více energie a cítím se lehčí."
Po vánočním přejídání jsem byla unavená a neustále mě honily chutě. Webinář mi ukázal, jak stabilizovat krevní cukr pomocí správného poměru bílkovin a tuků. Když jsem to zkusila, chutě zmizely během pár dnů a já se konečně cítím skvěle!
"Díky stabilnímu jídelníčku jsem klidná, spokojená a plná energie."
Po dovolené jsem měla pocit, že se snad už nikdy nedostanu zpátky do rovnováhy. Chutě na sladké mě pronásledovaly a byla jsem pořád unavená. Báro, tvoje doporučení mi pomohla tu moji rozežranost krásně zkrotit. Díky webináři konečně vím, jak na to, sama bych netušila co dělat. Díky.
Možná Vám teď běží hlavou...
"Co když to u mě nebude fungovat?" nebo "Už jsem zkoušela tolik věcí, ale žádná nefungovala dlouhodobě. Nedokážu to dostat pod kontrolu! " Tyto pochybnosti jsou naprosto přirozené. Na tomto webináři se však podíváme do hloubky na to, proč chutě vznikají, jak hormonální výkyvy ovlivňují tvůj metabolismus a co přesně dělat, abyste se z tohoto začarovaného kruhu dostali.
Ukážeme si konkrétní kroky, jako jsou způsoby stabilizace krevního cukru, správné kombinace jídel a jednoduché strategie, které můžeš okamžitě zavést do praxe. Vysvětlím vám, jak si můžete upravit svůj jídelním plánem Metabolic Balance, nebo jak optimalizovat stravu, pokud se řídíte obecnými principy. Tento webinář Vám poskytne jasnou cestu a návod k tomu, abyste konečně získali kontrolu nad svým tělem a cítili se energicky a spokojeně každý den.
Nemusíte s tím bojovat sami!
Představte si, jaké by to bylo probudit se ráno s energií a vědomím, že máte svůj jídelníček pod kontrolou. Už žádné výčitky, žádné "sladké pasti" a žádný neustálý boj s chutěmi. Tento webinář vám ukáže cestu, jak se zbavit chutí na sladké a nezdravé potraviny, jak chytře stabilizovat energii a cítit se ve svém těle dobře každý den.
Nenechte si ujít tuto příležitost změnit svůj život k lepšímu. Představte si, že během dne už necítíte tu tíhu neustálého boje s chutěmi. Místo toho vnímáte klid a vyrovnanost. Víš přesně, co tvé tělo potřebuje, a bez váhání si vybíráš jídla, která ti přinášejí energii a spokojenost. Tento webinář ti poskytne nejen vědomosti, ale i praktické kroky, jak toho dosáhnout.
Nemusíš spoléhat na náhodu. Jednoduše klikni na tlačítko a připoj se. Zkus to. Ne pro mě, ale pro sebe.
Připoj se ke mně a získej nástroje, které ti pomohou převzít kontrolu nad svým stravováním a zdravím. Klikni na tlačítko níže a rezervuj si své místo ještě dnes – protože tvoje zdraví a pohoda nemohou čekat!
Rezervuj své místo nyní a vykroč k lepšímu já!
Cena za přístupy k přednášce: 690 Kč