Metabolic Harmony
Group
Rozpalte svůj metabolizmus
a začněte konečně hubnout!
Chcete konečně zhubnout bez jojo efektu s vědecky podloženou metodou a mojí podporou?
Vstupte do Metabolic Harmony Group – skupinového programu, kde získáte personalizovaný jídelní plán sestavený na základě komplexního rozboru krve, metabolického a hormonálního profilu a vaší zdravotní anamnézy + můj odborný dohled a podporu na cestě k ideální váze a hormonální rovnováze! Přestaňte zkoušet univerzální diety, které nefungují, protože jsou pro všechny stejné, a začněte hubnout efektivně a udržitelně s plánem, který je vytvořen přesně pro vaše jedinečné tělo!
Bára Wolfová Balcarová - certifikovaný poradce výživy, mentor a kouč v programu Metabolic Balance®
(praxe od r. 2010, stovky spokojených klientů)
Skupina Metabolic Harmony Group je aktuálně uzavřena. Pokud máte zájem absolvovat program Metabolic Balance ve skupině za exkluzivní předprodejní cenu, zapište se na waitlist a buďte mezi prvními, kdo se dozví o otevření nové skupiny.
Zapsáním na waitlist získáte možnost vstoupit do programu
za exkluzivní předprodejní cenu, kterou na webu nenajdete,
navíc s možností rozložit platbu na 2 splátky
Něco o vás vím...
Snažíte se zhubnout, získat ideální váhu, zlepšit své celkové zdraví, ale stále se vám to nedaří?
- Máte pocit, že ať děláte, co děláte, tak hubnutí je pro vás nekončící boj, který trvá roky, kdy chvíli vítězíte, ale většinu času prohráváte? Zhubnutí každého deka a kila vás stojí obrovské, nepředstavitelné úsilí a odříkání a tak ten váš cíl, dosažení ideální váhy, se vám zdá naprosto nemožný, nedosažitelný?
- Vaše hubnutí a nabírání se střídá jako roční období? Tři měsíce se "držíte u huby" a hubnete, potom vás něco vykolejí a vy vše pustíte a za další tři měsíce zase všechno naberete? Následující tři další měsíce jste znechucení sami sebou, sypete si popel na hlavu, že jste to zase nezvládli a ty zbývající tři měsíce v roce sbíráte odhodlání, že do toho po vánocích zase "naskočíte" a tentokrát to už určitě vyjde a vy zhubnete trvale? Poznáváte se v tom?
- Vyzkoušeli jste snad všechny možné diety, o kterých se všude mluví a píše na internetu, jste ve všech možných facebookových skupinách, sledujete trendy na Instagramu, které se věnují tématu hubnutí, snažíte se jíst zdravě seč vám síly stačí, dokonce jste zařadily pravidelné cvičení, ale i přesto vám váha skáče dolů a zase zpátky nahoru, aniž byste věděli proč?
Problém může spočívat v nesprávně nastavené stravě, kdy jíte sice možná „zdravě“, ale vybíráte si nejspíš pro váš jedinečný metabolismus nevhodné potraviny a špatně je kombinujete.
Myslíte si, že jíte zdravě, ale stále to na vás není vidět a vy se cítíte pod psa?
- Snažíte se jíst kvalitní bio potraviny, omezili jste cukr, mléko, pšenici, alkohol, ale stejně se vám nedaří odstranit zažívací potíže a problémy s trávením? Zácpa nebo průjem, nadýmání, pálení žáhy, "těžko" v žaludku, nevolnost, únava po jídle - vidíte mezi nimi své "staré známé"?
- Máte zkušenost s tím, že i když jíte zdravě, cítíte se pořád strašně unavení, během dne se vám chce spát, ale v noci není váš spánek kvalitní ani osvěžující? Chybí vám v těle taková ta "čerstvá" energie, kdy místo "horské bystřiny", která by vám měla proudit vaším tělem máte pocit "zátočiny" plné tlejícího listí a bahna?
- A co úzkosti, deprese a změny nálad? Také se vás týkají, aniž byste znali důvody?
Důvodem může být to, že i když jíte zdravě, vybíráte si potraviny, které vaše tělo neumí snadno strávit, nebo je společně kombinujete tak, že ztěžují trávení a vstřebávání živin. A takový nevhodný výběr a kombinace potravin mohou pak ovlivňovat i vaši náladu a stav vaší energie.
Trápí vás různé zdravotní problémy a nedaří se vám je zmírnit nebo odstranit?
- Býváte často nemocní, je váš imunitní systém oslabený?
- Máte zvýšenou hladinu krevního cukru nebo přímo diabetes?
- Máte dysfunkci štíté žlázy s medikací?
- Máte alergie, ekzémy, kožní problémy?
- Bolí vás klouby nebo jak se říká "celý člověk"?
- Máte problémy s pohybovým aparátem?
- Trápí různé chronické záněty?
- Musíte držet bezlepkovou nebo bezlaktózovou dietu?
- Trápí vás nepříjemné stavy v menopauz nebo máte problémy s menstruací?
- Trpíte na některé z autoimunitních onemocnění?
- a tak dále...
I zde může problém mít několik příčin: je pravděpodobné, že vaše strava je založená na příliš vysokém příjmu sacharidů s vysokou glykemickou zátěží, tedy s vysokým obsahem cukrů a škrobů (sem patří např. obiloviny, pečivo z nich, bílá rýže, brambory, těstoviny, ale také i ovocné šťávy). A právě tyto potraviny mohou významně přispívat ke snížení citlivosti buněk na inzulín, kdy může dojít až k vybudování tzv. inzulínové rezistence. Ta je dle nejnovějších lékařských studií nejen základem pro rozvoj cukrovky a obezity, ale stojí také za většinou civilizačních onemocnění.
Je pravděpodobné, že si vybíráte potraviny, které neodpovídají specifickým potřebám vaší vnitřní biochemie, potřebám vašeho jedninečného metabolizmu a nezohledňují vaši aktuální zdravotní ananmnézu. Výběr stravy by měl být zcela individuální. Co se osvědčilo u jednoho, nemusí mít na druhého žádný vliv a třetímu může uškodit.
Moderní výzkumy ukazují, že...
neexistuje žádný způsob stravování, který by byl vhodný pro všechny stejně. Potraviny, po kterých vaše kamarádka hubne, mohou u vás vyvolávat nadváhu, únavu a nebo nebezpečí onemocnění. Zkušenost ukazuje, že problém často spočívá v tom, že nejíte pro vás ty vhodné potraviny, protože nejspíš ani nevíte, které to jsou!
Program Metabolic Balance® ukázal cestu již statisícům lidí po celém světě!
Co ale opravdu chcete?
Co kdybyste jednou provždy věděli
- jak dosáhnout a udržet si svoji ideální váhu?
- jak se zbavit chutí na sladké a nezdravé potraviny?
- jak být plni energie a chuti do života?
- jak odstranit trávicí potíže, únavu a alergie?
- jak posílit imunitní systém pomocí stravy?
- jak překonat úzkosti, deprese a změny nálad?
- jak mít lepší pleť a pevnější tělo?
- co a jakým způsobem jíst, které potraviny a v jakých kombinacích abyste zdravě uvedli svoji látkovou výměnu a hormony do rovnováhy a cítili se konenčně skvěle ve svém tělě?
Zapsáním na waitlist získáte možnost vstoupit do programu za exkluzivní předprodejní cenu, kterou na webu nenajdete, navíc s možností rozložit platbu na 2 splátky.
Co kdybyste věděli...
Jak trvale zhubnout a zlepšit své zdraví?
Pokud chcete zhubnout jednou provždy, pokud chcete dosáhnout své optimální hmotnosti, mít dostatek energie pro vše, co vás baví a zároveň zlepšit své celkové zdraví, je často potřeba začít jíst podle skutečných biochemických potřeb svého jedinečného těla a metabolizmu.
V programu Metabolic Balance® zjistíme, které jsou ty vaše potraviny, v jakých kombinacích a poměrech byste jě měli jíst, jaké množství bílkovin, sacharidů a tuků "restartuje" váš metabolizmus a uvede tělo do hormonální rovnováhy. To vše krok za krokem, spolehlivě bez velkých výkyvů a s jasným záměrem.
Jak dosáhnout optimální váhy a výsledky si udržet?
Mít svoji optimální váhu, dobré zdraví, skvělou energii bez propadů, dobrou kondici a cítit se skvěle ve svém těle - to není není souhra nějakých náhod. Ve chvíli, kdy máte za zády perfektní návod, co a jakým způsobem jíst, který zohledňuje vaši metabolickou individualitu a navíc podporu odborníka a začnete následovat efektivní kroky, nemůžete prostě šlápnout vedle.
V programu Metabolic Balance® procházím s klienty 4 fázemi, od té první fáze, která je detoxikační, přes tu druhou fázi, která je zaměřena na redukci a restart metabolizmu, dále přes třetí přechodovou a stabilizační fázi a končíme principy fáze udržovací, tedy doporučeními na celý život 🙂
Jak převést teorii snadno do praxe?
Obecných doporučení a dietních stylů jste vyzkoušeli mraky. Teorií, jak zhubnout a zbavit se různých nemocí, už znáte také spoustu. A tak je možná ten pravý čas posunout se dál, směrem k té skutečné a účinné praxi. Co kdybyste konečně přesně věděli, jaká je vaše metabolická individualita?
Nebylo by skvělé přesně určit, co máte jíst, když vás čeká jednání, tenisový zápas, zkouška nebo dlouhý výlet? Nebylo by dobré vědět, které potraviny jsou pro vaše tělo vhodné, jak je mezi sebou kombinovat, v jakých gramážích je jíst, když potřebujete zhubnout? V programu Metabolic Balance® nezůstáváme na povrchu, ale jdeme pořádně do hloubky!
Co je program Metabolic Balance®?
Program Metabolic Balance® přináší komplexní a individuální řešení výživy
Je to vaše GPS navigace z dietního chaosu
- Dozvíte se, které potraviny a v jakých kombinacích jsou pro vás vhodné.
- Dozvíte se, jak jíst, abyste podpřili své metabolické zdraví a dosáhli optimální váhy, zároveň při tom nehladověli a užívali si skutečně dobrého jídla z běžně dostupných surovin.
- Dozvíte se, jak to udělat abyste si tu svoji optimální váhu dlouhodobě udrželi.
- Dozvíte se, jak zároveň zlepšit své metabolické zdraví a podpořit svoji imunitu.
- A pokud již máte nějaké zdravotní problémy, jejichž příznaky byste rádi zmírnili nebo jim dali úplně sbohem, i zde je možné dosáhnout zlepšení a pozoruhodných výsledků.
Chcete se konečně cítit skvěle ve svém těle?
Jezte to, co odpovídá vaší jedinečné biochemii!
Při procesu obnovy metabolického zdraví a dosažení optimální váhy vám může pomoci individuálně nastavený jídelní plán na základě rozboru krve a zdravotní anamnézy, který spojí vaši osobní „tělesnou chemii“ s patřičnou „chemií potravin“ tak, aby ve vašem těle nastala metabolická rovnováha a výběr potravin tak podporoval zdravou hormonální rovnováhu, bojoval se systémovým zánětem a posiloval váš imunitní systém. Takový stravovací plán vám může poskytnout právě program Metabolic Balance®, německými lékaři a odborníky na výživu vyvinutý systém stravování pro podporu látkové výměny, léčbu metabolických poruch a následné udržení metabolické rovnováhy.
Program Metabolic Balance® je německými lékaři a odborníky na výživu vyvinutý systém stravování pro podporu látkové výměny, léčbu metabolických poruch a následné udržení metabolické rovnováhy.
Je postaven na pevných věděckých a medicínských základech, nejedná se o žádné "čáry/ máry", žádné doplňky stravy ani o žádné hubnoucí koktejly! Jeho princip spočívá především v jedinečném, personalizovaném výběru vhodných potravin a jejich kombinací pro daného člověka, s ohledem na fungování jeho geneticky podmíněného metabolizmu a aktuální zdravotní anamnézy. Využívá přitom přirozené potraviny s nízkou glykemickou zátěží, které udržují stabilní hladinu krevního cukru a inzulínu a tím přivádějí metabolizmus a hormony zpět do rovnováhy.
V programu Metabolic Balance® vám na základě vašich laboratorních hodnot, celkové zdravotní anamnézy a dalších údajů o vás a vašem těle, sestavíme (ve spolupráci s německými lékaři, biochemiky a dalšími odborníky na výživu), váš osobní stravovací plán, který zohlední a bude respektovat skutečné biochemické potřeby vašeho těla a vašeho jedinečného metabolizmu.
Jedním z výjimečných aspektů programu Metabolic Balance® je to, že se zabývá přímo samotnou fyziolgickou nerovnováhou a biochemickými poruchami, ze kterých vznikají mnohá chronická a metabolická onemocnění. Proto lidé, kteří se stravují podle svého osobního jídelního plánu v programu Metabolic Balance®, mohou budovat své zdraví od základů a ne se jen stále dokola pokoušet odstraňovat jeden příznak za druhým. Takovýto zásadní přístup ke stravě a výživě potom vyvolává tzv. "domino efekt" ve všech systémech těla a způsobí, že následně, postupně mizí i nejrůznější příznaky nemocí a jako vedlejší benefit je i dosažení optimální hmotnosti.
Podle moderního výzkumu neexistuje žádný způsob stravování, který by byl vhodný stejně pro každého !
Všichni potřebujeme celé spektrum živin. Ale je třeba také vědět, že každý z nás má vrozenou potřebu různého množství různých živin a do toho ještě vstupuje nevyzpytatelná individuální zdravotní anamnéza. A to vysvětluje, proč určitý druh stravy u jednoho člověka vyvolává dobrou náladu, na druhé nemá žádný účinek a třetí se po ní může cítit hůř. (Příklad: Potraviny, po kterých vaše kamarádka hubne, mohou u vás vyvolat nadváhu, únavu nebo i nebezpečí nějakého onemocnění.)
Během své odborné praxe, kterou provozuji od roku 2010, jsem si v rámci spolupráce s mnoha klienty ověřila, že program Metabolic Balance® je zcela bezkonkurenční metoda, která je úspěšná nejen při redukci hmotnosti/ tedy při hubnutí, ale i při zmírnění nejrůznějších zdravotních obtíží, jako jsou např. alergie, zažívací poruchy, chronická únava, chudokrevnost, obezita/ nadváha, hormonální nerovnováha, náladovost, špatná koncentrace, deprese, vysoký krevní tlak, diabetes, nemoci pohybového aparátu apod. Když takto svou tělesnou biochemii uvedete do rovnováhy, předcházíte nejen nadváze a obezitě a různým onemocněním, ale zlepšujete i svoji imunitu, chráníte tělo proti zánětům a budete zářit a překypovat zdravím!
Program Metabolic Balance® patří v současné době mezi nejefektivnější metody v oblasti zdravého stravování ve světě. Po celém světě ho již více jak 25 let absolvují statisíce lidí, kteří hledají cestu ven z labyrintu a chaosu různých dietních doporučení. Program Metabolic Balance® přináší v tomto směru zcela ojedinělé komplexní řešení nejen pro redukci hmotnosti, ale primárně pro podporu látkové výměny a prevenci celkového zdraví.
Zapsáním na waitlist získáte možnost vstoupit do programu za exkluzivní předprodejní cenu, kterou na webu nenajdete, navíc s možností rozložit platbu na 2 splátky.
Kdo jsem?
Moje jméno je Bára Wolfová Balcarová a jsem certifikovaný výživový poradce, mentor a kouč s více jak 15 lety praxe. Jsem tady pro všechny, kteří to myslí se změnou stravy vážně a chtějí zdravě dosáhnout své optimální váhy, osvobodit se od přejídání, předcházet nemocem, být zdravější a plní energie.
Zaměřuji se primárně na oblast metabolizmu a celkového zdraví. Od roku 2010 spolupracuji v rámci unikátního nutričního programu Metabolic Balance® s německými lékaři a odborníky na výživu a pomáhám svým klientům nejen zhubnout, ale také porozumět skutečným potřebám svého těla a naučit se jim pomocí metabolicky vstřícné stravy vycházet dlouhodobě vstříc.
Své klienty učím zásady a principy metabolicky vyváženého (vybalancovaného) stravování tak, aby byli schopni poskládat si sami potraviny způsobem, který podporuje jejich látkovou výměnu a hormonální rovnováhu a dosáhli tak trvale své optimální váhy, byli plni energie a chuti do života a dlouhodobě zároveň podporovali i své metabolické zdraví.
Tímto procesem jsem úspěšně provedla již stovky spokojených klientů. Díky svým dlouholetým profesním i osobním zkušenostem (sama se stravuji podle Metabolic Balance® principů od roku 2009) vím, co při změně stravování můžete prožívat, co vás může trápit, co řešíte a s čím si nevíte rady. A tak jsem schopna být pro vás na vaší cestě nejen oporou a rádcem, ale také vám pomoci zvládnout i případné nestandardní situace, které se během průběhu programu mohou občas objevit.
Sama jsem se dlouho nechtěla smířit s faktem, že vlastně nevím, "co, kdy a jak jíst", a že bych do konce života měla tápat formou "pokus a omyl", neboli "hrát dietní ruletu". Chtěla jsem mít jasno. Jasno v tom, které potraviny jsou pro mé tělo ty nejvhodnější, v jakých poměrech, jak je správně kombinovat, jakým způsobem je jíst, abych byla štíhlá, zdravá a plná energie. Cestu z labyrintu protiřečících si dietních doporučení mi ukázal až program Metabolic Balance.
Naučit se jíst správně, zdravě i chutně, může být snadné, přirozené a příjemné. Stačí jen vědět, jakým způsobem funguje náš jedinečný metabolizmus a jaké potraviny a jejich kombinace jsou pro naše tělo a jeho hormonální produkci vhodné. Potom jde vše mnohem snadněji.
Chcete se to také naučit?
Co je skupinový program
METABOLIC HARMONY GROUP?
Jedná se stále o program Metabolic Balance?
Ano, jedná se stále o ten stejný program Metabolic Balance, kde se stravujete podle svého osobního jídelního plánu, který je sestavený na základě rozboru krve a vaší celkové anamnézy. Součástí je i moje on-line podpora. Rozdíl je v tom, že vše je organizováno v rámci skupiny.
- Další "živý běh" začínáme 20. ledna a končit budeme 31. března 2025
- Čeká vás 3 měsíční spolupráce v rámci skupiny s mojí intenzivní osobní podporou a dohledem.
- Jedná se o uzavřenou komunitu žen, která se po dobu 3 měsíců bude scházet online na pravidelné 14 denní bázi, formou společného videochatu (čeká vás 6 on-linne společných setkání).
- Budeme zde řešit témata, která úzce souvisejí s průběhem programu Metabolic Balance, podobně jako v individ. spolupráci 1:1s tím, že vše bude probíhat skupinově.
- V rámci těchto setkání se budeme zaměřovat na průběh programu, edukaci, inspiraci a motivaci.
- Budete zde moci klást své otázky, na které vám v rámci skupiny odpovím.
- Forma sdílení a pocit sounáležitosti jsou pro změnu stylu stravování naprosto klíčové - ten pocit, že na to nejste sami, když se děje něco nestandardního, to vědomí, že máte na koho obrátit, kdo vám poradí, pomůže, vysvětlí, co a jak dál.
Proč vstoupit do METABOLIC HARMONY GROUP?
Proč absolvovat program pod mým vedením?
-
Pokud již delší dobu zvažujete vstup do programu Metabolic Balance, ale je pro vás vysoká cena individuální spolupráce, v rámci skupinového běhu je možné vtsoupit do programu v rámci předprodeje za velmi zvýhodněných podmínek, navíc s možností rozložení platby do 2 splátek.
-
Od roku 2010 jsem programem Metabolic Balance, v rámci indiv. spoluprací, provedla již stovky spokojených klientů. Napsala jsem několik úspěšných eBooků, 8 let jsem spolupořádala Akademii vaření podle Metabolic Balance, realizovala několik on-line kurzů a také pravidelných sezónních "živých výzev"...
- Protože mám mnoho dlouholetých zkušeností s individuálními klienty, tak vím, že jsou tady určité principy, které řeší všichni stejné, proto můžeme pracovat i skupinově a zároveň zde je i ten individuální přístup, který vy také potřebujete.
-
Již více jak 16 let se snažím být svým klientům, se kterými spolupracuji, nejen "poradcem v oblasti výživy", ale skutečnou oporou, mentorem, někým kdo poradí, podrží, inspiruje, motivuje...
-
Tomu je přizpůsobena i moje podpora při práci se skupinou, kterou plánuji poskytovat v podobném rozsahu (pravidelné společné konzultace 1x za 14 dnů, edukačně-podpůrná členská sekce, uzavřená facebook skupina, SOS whatsapp chat, e-mailová podpora).
- Protože mi záleží na vysokém standardu kvality poskytování služeb, je kapacita této skupiny omezena. Proto doporučuji, s případnou registrací na WAITLIST příliš dlouho neváhat.
Zapsáním na waitlist získáte možnost vstoupit do programu za exkluzivní předprodejní cenu 10.980Kč s možností rozložit platbu na 2 splátky.
Jaký je rozdíl mezi skupinou a individuální spoluprací?
SKUPINA "METABOLIC HARMONY GROUP" JE VHODNÁ PRO ŽENY:
-
které mají již zkušenosti s principy Metabolic Balance z eBooku Můj ukázkový jídelníček na 30 dnů.
-
které již programem Metabolic Balance někdy v minulosti prošly a nyní chtějí update jídelního plánu.
- které mají svůj osobní jídelní plánz dřívějška, ale již nemají kontakt s esvým poradcem a uvítají můj tříměsíční dohled a podporu.
-
které nepotřebuji zhubnout více jak 15 kg .
-
které neřeší závažné zdravotní problémy!
INDIVIDUÁLNÍ SPOLUPRÁCE 1:1 JE VHODNÁ PRO ŽENY:
- které potřebují zhubnout více jak 15 kg.
- které nechějí být součástí skupiny, ale preferují soukromí.
- které chtějí moji soukromou, osobní podporu, chtějí se mnou probírat průběh programu 1:1 bez přítomnosti dalších žen.
- které řeší zdravotní problémy, kde je individuální dohled, např. interakce s lékaři, apod.
- které chtějí moji podporu od A do Z.
Zapsáním na waitlist získáte možnost vstoupit do programu za exkluzivní předprodejní cenu, kterou na webu nenajdete, navíc s možností rozložit platbu na 2 splátky.
Nevíte, zda je pro vás Metabolic Harmony Group ideální formou spolupráce?
Metabolic Harmony Group je pro vás, pokud:
- chcete poznat tajemství svého těla, objevit, jak funguje váš jedinečný metabolismus a co skutečně potřebuje k tomu, abyste byly zdravé a štíhlé.
- se chcete cítit sebevědomě a krásně každý den, nejen v plavkách, ale v každém okamžiku svého života.
- se chcete ukázat cestu udržitelné proměny, která přináší skutečné výsledky, nikoli jen dočasné řešení.
- jste připraveny investovat do svého zdraví a kondice, protože Metabolic Balance není jen o změně jídelníčku, je to investice do budoucnosti.
- chcete mít konečně svůj osobní jídelní plán, můj dohled, intenzivní podporu a skupinovou energii.
- máte svůj osobní jídelní plán z předchozích let, chcete znovu začít a uvítáte můj dohled a intenzivní podporu, možnost ptát se na vše, co vás zajímá (pro vás bude cena o 50% nižší).
- máte svůj osobní jídelní plán z předchozích let, ale je to už hodně dlouho, a tak uvažujete o jeho aktualizaci (update plánu).
Tato skupina vám nabízí možnost vzájemné podpory a sdílení zkušeností, abyste mohly společně růst a dosahovat svých individuálních cílů. Nezáleží na tom, zda právě zažíváte vzestupné či klesající trendy – v Metabolic Harmony Group naleznete prostor, kde můžete otevřeně vyjadřovat své pocity a být přijaty bez obav z odsudků. Vaše úspěchy jsou oslavovány a překážky překonávány společně a to posiluje neuvěřitelně vaši odhodlanost a sebevědomí. Jsem zu pro vás, jsme tu pro sebe navzájem, v každém kroku na cestě k harmonickému a zdravému životnímu stylu. Přidejte se k nám a buďte součástí této skvělé společnosti žen, které si navzájem přejí to nejlepší.
3 kroky k "zažehnutí" vašeho metabolismu a k vašemu novému tělu
S přípravou podkladů budeme začínat již během prosince tak, abyste byli v lednu připraveni začít! Co vás čeká?
Analýza vstupního stavu
Jako první vás čeká vyplnění osobního dotazníku. Zaměříme se na zjištění aktuální tělesné analýzy, vaši celkovou zdravotní anamnézu (včetně případných medikací), vaše stravovací zvyklosti (případné potravinové averze) a také určení vašeho cíle - redukce nebo nabírání, řešení zdravotních parametrů. (Jak vyplnit osobní dotazník vám vysvětlím v rámci přípravy podkladů.)
Odběry v laboratoři
Poté vás čekají odběry v laboratoři. Ty nám ukáží, jak na tom je vaše tělo zevnitř, které živiny mu schází nebo naopak, čeho má příliš, jak fungují jeho orgánové systémy, metabolismus, některé hormony apod. Výsledky krve jsou nezbytné k sestavení osobního jídelního plánu aby vyhověl skutečným biochemickým potřebám vašeho těla. (Na způsobu odběru se domluvíme individuálně, v rámci přípravy podkladů.)
Zapsáním na waitlist získáte možnost vstoupit do programu za exkluzivní předprodejní cenu, kterou na webu nenajdete, navíc s možností rozložit platbu na 2 splátky.
Sestavení jídelního plánu
Poté zasílám podklady do institutu Metabolic Balance® v Německu, kde dojde k nastavení jídelního plánu. Když je váš jídelní plán připraven, pošlu vám ho na email, vy si ho prostudujete, připravíte si případné otázky a v rámci prvního on-line společného setkání společně vše projdeme. Poté vás již nic nedělí od změny. Vaše cesta k novému tělu tak může započít.
Co vše je součástí
GROUP METABOLIC HARMONY?
Jídelní plán, společné on-line konzultace, mentoring, podpora
Součástí skupinového programu Metabolic Harmony Group
jsou následující výhody a služby:
- Personalizovaný jídelní plán na základě rozboru krve a zdravotní anamnézy. Návod krok za krokem. Přehledný, variabilní, individuálně sestavený jídelní plán, 4 fáze programu, osobní seznam potravin, jejich gramáže i vhodné kombinace, variabilní menu, přehled a vysvětlení pravidel a další tipy a doporučení + doplňující informace.
- Moje osobní podpora a dohled během celého programu (po dobu cca 3 měsíců), včetně skupinových konzultací a individuálních doporučení podle vašich potřeb.
- 6x společné online cally přes Google Meet (1x za 14 dnů), kde se budeme společně věnovat tématům týkajícím se vašeho pokroku, podpory a dalšího rozvoje.
- Uzavřená Facebook skupina pro členy programu, kde budete mít možnost sdílet své zkušenosti, pokroky a podporovat se navzájem. Zde také naleznete edukační obsah, recepty a další inspiraci.
- SOS WhatsApp chat pro rychlé dotazy a individuální podporu, kde vám budu k dispozici od pondělí do pátku.
- Mobilní aplikace s vaším jídelním plánem vždy po ruce, což usnadní sledování jídel a dodržování stravovacího plánu. Užitečný pomocník při nákupech potravin a plánování jídel. Aplikace přináší několik výhod a užitečných funkcí, které podpoří váš zážitek a úspěch s programem. Pomáhá efektivněji dosahovat cílů a udržovat zdravý životní styl. Osobní seznam potravin, jejich kombinace a gramáže, jednotlivá variabilní menu, nákupní seznam a další informace.
- Unikátní členská sekce s doplňkovými moduly, bonusovými materiály a výukovými videi, které vám pomohou v průběhu celého programu. Přístup k bonusovým materiálům a modulům, které zahrnují rozšířená témata o výživě, mindsetu, a podpoře hormonální rovnováhy (přístupy jsou k dispozici po celou dobu průběhu programu, tedy na 3 měsíce, s možností jejich placeného prodloužení).
Tento program je navržen tak, aby vás podporoval nejen na cestě k úspěšnému hubnutí, ale také ke zdravému a dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu.
Na chvilku se zastavte a zkuste si představit a procítit každou tu situaci, popsanou níže...
Představte si, jak by se váš život mohl změnit...
- kdybyste měli svoji optimální váhu?
- kdybyste si mohli obléci cokoli a ve všem byste vypadali skvěle?
- kdybyste se už nemuseli stydět svléknout se na pláži, protože vám to v plavkách opravdu sluší?
- kdybyste se vždy a v každém oblečení cítili sebejistě a líbili se sami sobě?
- kdybyste během celého dne měli stále dostatek takové té "čerstvé" energie?
- kdyby se zmírnily se nebo úplně zmizely zdravotní obtíže, které vás již dlouho trápí, zlepšil se váš zdravotní stav?
- kdybyste se cítili a také vypadali mladší o 10 - 20 let?
- kdybyste už vždy věděli co, kdy a v jakých kombinacích jíst, abyste se cítili fyzicky i psychicky skvěle?
- kdybyste věděli, jak stravou zlepšit své trávení a zažívání a vyhnout se nepříjemným stavům po jídle?
- kdybyste konečně věděli, jak zatočit s nezdravými chutěmi, zlozvyky a změnili svůj vztah k jídlu k lepšímu?
- kdybyste si dokázali snadno sestavit ten pro vás nejlepší jídelníček, díky kterému zhubnete a zároveň budete vědět, jak si dosažené výsledky udržet?
Představte si ten pocit, když si správně a poučeně dokážete vybírat potraviny a ne pouze hádat, co je pro vás a vaši rodinu dobré a co ne.
Představte si tu svobodu, kterou zažijete, až budete s jistotou vědět, po kterých jídlech se cítíte skvěle a jste plni energie po celé hodiny!
Reference, příběhy
Skutečné příběhy žen, které se mnou již prošly skupinovým programem Metabolic Harmony Group
"Celkem jsem s Bárou zhubla 29 kg a program mi výrazně zlepšil zdraví, energii a náladu."
Od roku 2020 jsem díky obecným principům Metabolic Balance zhubla 18 kg, ale chtěla jsem zjistit, jaké potraviny jsou určeny přímo pro můj organismus. Proto jsem se rozhodla absolvovat program naplno a od ledna do března 2024 jsem zhubla dalších 11 kg. Program mi výrazně zlepšil zdraví, energii a náladu. Skupinová dynamika byla motivující, sdílení zkušeností s ostatními ženami bylo povzbuzující. Báry podpora a komunikace byly neocenitelné. Program Metabolic Balance vřele doporučuji jako zdravý způsob stravování, který opravdu funguje.
"Zhubla jsem bez hladu ze 70 na 63 kg, zmizely bolesti kloubů, pálení žáhy a mám více energie."
Od září 2023 jsem každý měsíc přibírala a trpěla bolestmi kloubů a pálením žáhy. Po neúspěších s low carb a přerušovaným půstem jsem objevila Metabolic Balance díky Báře na YouTube. Program mi pomohl snadno a bez hladu zhubnout na 63,6 kg ze 70 kg, bolesti kloubů zmizely a pálení žáhy se zmírnilo. Skupinová dynamika a Barčina podpora byly neocenitelné. Díky Metabolic Balance se cítím báječně, mám více energie a vše zvládám lehce. Vřele doporučuji tento program všem, kdo chtějí zlepšit svůj životní styl.
"Za 6 týdnů jsem zhubla 9 kg, dušnost zmizela, chůze se zlepšila a bolesti zad ustoupily."
Během pandemie jsem přibrala na váze, trpěla dušností, obtížnou chůzí a bolestmi zad. Po různých neúspěšných dietách jsem se rozhodla pro Metabolic Balance. Za 6 týdnů jsem zhubla 9 kg, dušnost zmizela, chůze se zlepšila a bolesti zad ustoupily. Skupinová dynamika a Barčina podpora byly klíčové – vědomí, že na to nejsem sama, bylo velmi povzbuzující. Metabolic Balance mi pomohl znovu najít energii a zlepšit můj zdravotní stav. Doporučuji tento program všem, kdo chtějí trvalou změnu a zlepšení svého zdraví.
"Po 7 týdnech jsem zhubla 10 kg a 15 cm v pase."
Po letech nezdravého stravování a neustálé únavy jsem se rozhodla změnit svůj životní styl s Metabolic Balance. Program mi už po prvním dni detoxu přinesl příliv energie. Po 7 týdnech jsem zhubla 10 kg a 15 cm v pase. Metabolic Balance mi pomohl najít nový směr, cítím se svobodně a plná nápadů. Skupinová podpora a jednoduchost vaření z čerstvých potravin byly klíčové. Doporučuji Metabolic Balance všem, kdo chtějí trvalou změnu životosprávy a přístup k životu.
"Zhubla 8 kg, bolesti kloubů zmizely a mám více energie."
Mezi čtyřicítkou a padesátkou jsem přibrala na váze, cítila neustálou únavu a trpěla bolestmi kloubů. Vyzkoušela jsem různé diety, ale váha se vždy vrátila. S Metabolic Balance jsem zhubla 8 kg, bolesti kloubů zmizely a mám více energie. Program mi pomohl najít systém, který mi vyhovuje, a přenastavit mysl. Skupinová podpora byla neocenitelná – vědomí, že na to nejsem sama, bylo velmi povzbuzující. Doporučuji Metabolic Balance všem, kdo chtějí trvalou změnu a zlepšení svého zdraví.
"Podpora a motivace od Báry a celé skupiny byly pro mě klíčové."
Jsem novopečený astmatik a věděla jsem, že snížení váhy mi pomůže lépe dýchat. Vyzkoušela jsem různé diety a programy, ale až Metabolic Balance mi skutečně pomohl. Od září 2023 jsem zhubla 5,6 kg, což výrazně zlepšilo mé zdraví a energii. Program splnil všechna má očekávání – cítím se zdravější, mám radost z pohybu a znovu cestuji. Podpora a motivace od Báry a celé skupiny byly pro mě klíčové. Díky sdílení receptů a společným on-line setkáním jsem získala novou chuť do života. Program vřele doporučuji všem, kdo chtějí změnit svůj životní styl k lepšímu.
Pokud jste dočetli až sem, je zřejmé...
- že vám není lhostejné vaše zdraví a záleží vám na tom, jak budete vypadat a také jak se budete cítit ve svém jediném těle, které máte.
- že už máte plné zuby všech možných diet, pokusů, omylů a neúspěchů.
- že už nechcete poslouchat řeči typu "nežer a hejbej se" nebo "je to v hlavě", "srovnej si to v hlavě", "vyřeš si minulost", "vylaď si svoji energii a ono to půjde", "mysli pozitivně", apod.
- že chcete vědět co a jak jíst, abyste se cítili skvěle ve svém.
- že chcete jasný a srozumitelný návod, který vás naučí novým stravovacím dovednostem krok za krokem.
- že toužíte po jednoduchém systému, který vás naučí konečně porozumět tomu, co skutečně vašemu tělu dělá dobře a co podporuje vaše metabolické zdraví.
- že chcete konečně přesně vědět, které potraviny a v jakých kombinacích jsou pro vaše tělo vhodné, podporují vaši látkovou výměnu, hormonální rovnováhu a prokazatelně zlepší již za pár týdnů vaši celkovou kondici.
- toužíte po tom nikoli hubnout, ale zhubnout trvale, umět si snadno udržet svoji optimální váhu, mít dostatek vitální energie, cítit se skvěle ve svém těle, skvěle vypadat a také mít i skvělé zdraví.
Zkuste si představit tu svobodu, kterou můžete zažívat, když s jistotou víte, po kterých jídlech se cítíte skvěle a jste plni energie po celé hodiny. Představte si, jaké to bude, až si poprvé budete správně a poučeně vybírat potraviny a ne pouze hádat, co je pro vás a vaši rodinu dobré a co ne.
ANO! Tohle všechno je možné docílit,
když víte jakým způsobem funguje váš jedinečný, geneticky podmíněný metabolizmus a jaké potraviny a jejich kombinace jsou pro vaše tělo a jeho hormonální produkci nejlepší. Pokud tohle nevíte, je často zbytečné zkoušet různé dietní systémy a návrhy životosprávy (o tom jste ale již sami nejspíše přesvědčili). Pokud totiž nevíte, jak funguje vaše tělo zevnitř a jaké jsou jeho skutečné metabolické preference, můžete svoji vhodnou stravu hledat do nekonečna.
Dobrá zpráva je, že metoda, která zohledňuje odlišnosti ve výživě jednotlivých osob je již naštěstí k dispozici. Řešením může být právě program Metabolic Balance®, tedy způsob stravování, který je nastaven individuálně, podle skutečných biochemických, hormonálních a zdravotních potřeb vašeho těla. Je to komplexní systém, který umožňuje rychlou orientaci v záplavě informací, zavádějících údajů a názorů, abyste mohli zjistit, jeké živiny potřebujete konkrétně vy sami.
METABOLIC HARMONY GROUP
CENA
3 měsíční spolupráce on-line, v rámci skupiny
JE PRO TEBE POKUD:
- 🔸potřebuješ zhubnout do 10 - 15 kg
- 🔸chceš porozumět základním principům
- 🔸nepotřebuješ řešit zdravotní problémy a nestandardní průběh
- 🔸umíš si z větší části poradit sama
- 🔸jsou ti aspoň trochu známé principy Metabolic Balance
- 🔸možná si již vyzkoušela Můj ukázkový jídelníček na 30 dnů
- 🔸možná máš i svůj jídelní plán, ale potřebuješ intenzivní podporu
- 🔸máš zájem o update plánu
SPOLUPRÁCE OBSAHUJE:
DŮLEŽITÉ! Pokud řešíte složitější zdravotní problémy nebo jejich kombinace, skupinová spolupráce není vhodná. Doporučuji dát přednost spolupráci individuální. Pokud si nejste jistá, napište mi nebo si rezervujte krátký informační call zdarma zde.
Potřebujete si ještě něco málo ujasnit?
Máte vážný zájem o spolupráci?
Pokud máte vážný zájem o spolupráci a jste již rozhodnuti s programem Metabolic Balance® co nejdříve začít a rádi byste si jen pár věcí ještě ujasnili, potom doporučuji - zarezervujte si 10 min. informační call zdarma, kde vám krátce odpovím na vaše doplňující otázky.
Tento call slouží k doplnění základních informací a je ZDARMA (nenahrazuje plnohodnotnou placenou konzultaci).
Nejčastější otázky k
Metabolic Harmony Group
V tomto videu odpovídám na nejčastější otázky ke skupinovému programu Metabolic Harmony Group
(natočeno pro zářijovou skupinu 2024)
Jaký bude začátek a příprava?
Jak to bude potom celé probíhat?
V jakých termínech jsou plánovaná on-line setkání?
Jaká další forma podpory bude k dispozici?
Jak dlouho budu mít přístup ke skupině a dalším materiálům
Kdy to celé vypukne?
Proč nemůžu zaplatit vstup do Metabolic Harmony Group rovnou?
Co když budu potřebovat více individuální pomoc?
Nejčastější otázky k Metabolic Balance®
Co je program Metabolic Balance®
- Program Metabolic Balance® patří v současné době mezi nejefektivnější metody v oblasti zdravého stravování ve světě. Po celém světě ho již více jak 25 let absolvují statisíce lidí, kteří hledají cestu ven z labyrintu a chaosu různých dietních doporučení. Program Metabolic Balance® přináší v tomto směru zcela ojedinělé komplexní řešení nejen pro redukci hmotnosti, ale primárně pro podporu látkové výměny a prevenci celkového zdraví.
- Program Metabolic Balance® je německými lékaři a odborníky na výživu vyvinutý systém stravování pro podporu látkové výměny, léčbu metabolických poruch a následné udržení metabolické rovnováhy. Je postaven na pevných věděckých a medicínských základech, nejedná se o žádné "čáry/ máry", žádné doplňky stravy ani o žádné hubnoucí koktejly! Jeho princip spočívá především v jedinečném, personalizovaném výběru vhodných potravin a jejich kombinací pro daného člověka, s ohledem na fungování jeho geneticky podmíněného metabolizmu a aktuální zdravotní anamnézy. Využívá přitom přirozené potraviny s nízkou glykemickou zátěží, které udržují stabilní hladinu krevního cukru a inzulínu a tím přivádějí metabolizmus a hormony zpět do rovnováhy.
- V programu Metabolic Balance® vám na základě vašich laboratorních hodnot, celkové zdravotní anamnézy a dalších údajů o vás a vašem těle, sestavíme (ve spolupráci s německými lékaři, biochemiky a dalšími odborníky na výživu), váš osobní stravovací plán, který zohlední a bude respektovat skutečné biochemické potřeby vašeho těla a vašeho jedinečného metabolizmu.
- Jedním z výjimečných aspektů programu Metabolic Balance® je to, že se zabývá přímo samotnou fyziologickou nerovnováhou a biochemickými poruchami, ze kterých vznikají mnohá chronická a metabolická onemocnění. Proto lidé, kteří se stravují podle svého osobního jídelního plánu v programu Metabolic Balance®, mohou budovat své zdraví od základů a ne se jen stále dokola pokoušet odstraňovat jeden příznak za druhým. Takovýto zásadní přístup ke stravě a výživě potom vyvolává tzv. "domino efekt" ve všech systémech těla a způsobí, že následně, postupně mizí i nejrůznější příznaky nemocí a jako vedlejší benefit je i dosažení optimální hmotnosti.
- Během své odborné praxe, kterou provozuji od roku 2010, jsem si v rámci spolupráce s mnoha klienty ověřila, že program Metabolic Balance® je zcela bezkonkurenční metoda, která je úspěšná nejen při redukci hmotnosti/ tedy při hubnutí, ale i při zmírnění nejrůznějších zdravotních obtíží, jako jsou např. alergie, zažívací poruchy, chronická únava, chudokrevnost, obezita/ nadváha, hormonální nerovnováha, náladovost, špatná koncentrace, deprese, vysoký krevní tlak, diabetes, nemoci pohybového aparátu apod. Když takto svou tělesnou biochemii uvedete do rovnováhy, předcházíte nejen nadváze a obezitě a různým onemocněním, ale zlepšujete i svoji imunitu, chráníte tělo proti zánětům a budete zářit a překypovat zdravím!
Na jakých principech Metabolic Balance® funguje
- Díky dědičnosti je náš metabolismus zcela jedinečný. Podle moderního výzkumu neexistuje žádný způsob stravování, který by byl vhodný pro každého. Potraviny, po kterých vaše přítelkyně hubne, mohou u vás vyvolat nadváhu, únavu a nebezpečí onemocnění!
- S pomocí programu Metabolic Balance® je možné v tomto širokém potravinovém spektru najít místo, které poměrem základních živin přesně odpovídá pouze vašemu geneticky podmíněnému metabolismu + zohledňuje i vaši aktuální zdravotní anamnézu. Získáte zde všechny potřebné informace, které potřebujete k úspěchu na vaší cestě za optimální hmotností a metabolickým zdravím.
- V programu Metabolic Balance® jde primárně o výběr pro vás vhodných potravin, kdy prvořadým kritériem je to, jak působí dané potraviny na vaši jedinečnou látkovou výměnu a hormonální produkci. K tomu nám pomáhají laboratorní výsledky krve, vstupní zdravotní anamnéza a další informace o vás a vašem těle.
- V okamžiku, kdy máte správně nastavený jídelníček, tak nejenže svému tělu začnete dodávat všechny ty zdravé a pro vás nezbytné živiny, ale mnohem důležitější je to, že přijímáte přesně ty živiny, které vaše tělo potřebuje k tomu, aby se vaše látková výměna dostala do rovnováhy. Já tomu s oblibou říkám, že mám pro své tělo báječně nastavenou svoji „optimální palivovou směs“.
- Nejedná se o žádné doplňky stravy, o žádné hubnoucí koktejly, ale v takto individuálně sestavených jídelních plánech najdete pouze přirozené druhy bílkovin, tuků a sacharidů, tedy potraviny, které seženete v běžných obchodech, v prodejnách zdravé výživy, na farmářských trzích nebo na internetových e-shopech.
- Zdrojem sacharidů jsou zásadně potraviny s nízkou glykemickou zátěží. To umožňuje tělu zachovat si nízkou a stabilní hladinu krevního cukru a inzulínu. Tak předcházíme přirozeně inzulínové rezistenci, čímž působíme preventivně proti civilizačním onemocněním, proti zánětům, ale také podporujeme přirozeně spalování tuků.
Jaká jsou základní pravidla programu Metabolic Balance®?
1) Jezte pouze třikrát denně, optimálně po 5ti hodinách (snídaně | oběd | večeře).
2) Mezi jídly dodržujte pětihodinovou přestávku.
3) Žádné z jídel by nemělo nemělo trvat déle než 60 minut.
4) Každé jídlo začínejte jedním až dvěma sousty bílkovinné porce (např. masa, ryby, luštěnin, sýra, vajec, atd.)
5) Při každém jídle konzumujte pouze jeden druh bílkovin.
6) Po deváté hodině večer už pokud možno nic nejezte.
7) V průběhu celého dne pijte dostatečné množství vody (všeobecně platí: 35 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti).
8) Na konci každého jídla snězte jeden druh ovoce (např. denně jedno jablko).
Jaké jsou dlouhodobé přínosy Metabolic Balance®?
1) Udržení zdravé váhy: Metabolic Balance se zaměřuje na udržení zdravé váhy po dosažení vašeho cíle. Program vás učí správným stravovacím návykům a pomáhá vytvořit rovnováhu ve vašem metabolismu, což může vést k udržení váhy dlouhodobě.
2) Zlepšení celkového zdraví: Díky vyváženému stravování a podpoře zdravých stravovacích návyků může Metabolic Balance přinést řadu dlouhodobých zdravotních výhod. Patří sem zlepšená trávení, lepší regulace hladiny cukru v krvi, snížení rizika srdečně-cévních onemocnění a podpora dobrého stavu imunitního systému.
3) Zvýšená energetická úroveň: Metabolic Balance se snaží podpořit energetickou rovnováhu v těle a optimalizovat váš metabolismus. To může vést k větší energii a vitalitě, což má pozitivní dopad na vaši celkovou pohodu a výkon.
4) Snížení zánětů: Správná výživa a vyvážený jídelníček podporovaný Metabolic Balance mohou snížit zánětlivé procesy v těle. Chronické záněty jsou spojovány s mnoha zdravotními problémy, jako jsou obezita, diabetická onemocnění a autoimunitní choroby.
5) Vytvoření zdravých stravovacích návyků: Metabolic Balance se zaměřuje na vytvoření zdravých stravovacích návyků, které mohou přetrvávat dlouhodobě. Tímto způsobem si osvojíte správný přístup k jídlu a budete mít větší šanci udržet si zdravý životní styl i po skončení programu.
‼️ Je však důležité si uvědomit, že dlouhodobé výsledky závisí na tom, jak si udržujete zdravé stravovací a životní návyky po skončení programu Metabolic Balance. Pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava jsou klíčové pro udržení dlouhodobých přínosů.
Konkrétní zdravotní přínosy
- Optimalizace hmotnosti: Personalizovaný jídelníček a vyvážená strava vám pomáhají klientům dosáhnout a udržet si zdravou hmotnost. To může vést ke snížení rizika obezity a s ní spojených onemocnění, jako jsou srdeční choroby, diabetes typu 2 a hypertenze.
- Zlepšení energetické úrovně: Metabolic Balance® pomáhá optimalizovat energetický metabolismus, čímž podporuje vyšší úroveň energie a odstranění únavy a vyčerpání.
- Posílení imunitního systému: Správná výživa a vyvážený přístup ke stravování podporují imunitní systém a pomáhají snižovat riziko systémového zánětu.
- Zlepšení trávení: Metabolic Balance® se zaměřuje na optimální kombinaci potravin, což podporuje zdravé trávení, snižuje problémy s trávicím traktem a zlepšuje vstřebávání živin.
- Regulace hladiny cukru v krvi: Personalizovaná strava, Metabolic Balance® nabízí, může pomoci udržet stabilní hladinu inzulinu a krevního cukru, což je klíčové pro prevenci a kontrolu diabetu.
- Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Vyvážená strava bohatá na živiny a zdravé tuky s vysokým obsahem Omega 3 podporuje snižování hladiny cholesterolu a také krevního tlaku, což přispívá k lepšímu zdraví srdce a cév.
- Zlepšení nálady a emocionální pohody: Zdravá strava a vyvážený životní styl mohou pozitivně ovlivnit náladu a emocionální stabilitu. Lidé se často cítí šťastnější, vyrovnanější a také odolnější vůči stresu.
- Pozitivní vliv na autoimunitní nemoci: Díky pečlivé perzonalizaci může mít Metabolic Balance® pozitivní vliv i na některé autoimunitní nemoci, včetně různých alergií, astmatu a nemocí střev apod. Personalizovaný přístup programu Metabolic Balance zahrnuje skladbu jídelníčku a pečlivý výběr potravin, které podporují protizánětlivé cytokiny a snižují ty prozánětlivé, podporují také zdravou střevní mikroflóru, mikrobiom a dostávají imunitní systém do rovnováhy. Vhodný výběr potravin, krerý je součástí jídelních plánů Metabolic Balance®, může pomoci omezit potravinové alergie a intolerance, které jsou často spojeny s autoimunitními onemocněními.
- Celková vitalita a kvalita života: Díky Metabolic Balance® si lidé pochvalují, že se cítí "vitalizovaní", plni energie, ve mnohem lepší fyzické i psychické kondici - schopni využít svůj potenciál ke zlepšení svého života.
Jak to bude celé probíhat?
1) SEZNÁMENÍ S PROGRAMEM/ ZÁKLADNÍ INFORMACE: Nejprve se seznámíte s programem Metabolic Balance® a jeho principy. Pošlu vám odkaz na stránku Jak připravit podklady pro započetí s Metabolic Balance, kde najdete dvě vstupní videa, která nahrazují vstupní přednášku a je nezbytné je shlédnout. V případě potřeby se můžeme domluvit na informačním telefonickém hovoru, kde vám odpovím na vaše otázky a probereme detaily přípravy podkladů pro vstup do programu.
2) PŘÍPRAVA PODKLADŮ/ VYPLNĚNÍ OSOBNÍHO DOTAZNÍKU: V dalším kroku vyplníte vstupní osobní dotazník přes on-line formulář za účelem zjištění tělesné analýzy včetně vstupní hmotnosti, zdravotní anamnézy, stravovacích zvyklostí atd. Zde si stanovíte i svůj cíl.
3) LABORATOŘ: Po vyplnění osobního dotazníku vás čeká zajištění odběrů v laboratoři. Laboratorní vyšetření krve probíhá ve smluvní, nebo vámi zvolené laboratoři, na základě vystavené žádanky. Laboratorní rozbor a odběr krve nejsou součástí ceny programu a platí se zvlášť (cena je cca 900 Kč). Odběry lze domluvit také přes svého ošetřujícího lékaře, přes pojišťovnu.
4) PLATBA: V této fázi je nezbytné již mít uhrazenou částku za program. Fakturu vám pošleme na váš e-mail. Zprostředkování vyhotovení jídelního plánu GmbH institutem Metabolic Balance® v Německu je možné ve chvíli, kdy je částka připsána na účet.
5) PŘÍPRAVA PLÁNU: Ve chvíli, kdy mám od vás veškeré podklady a potvrzenou platbu, je možné začít pracovat na nastavení vašeho jídelního plánu, na základě vašich laboratorních výsledků a ostatních parametrů, které jste poskytli.
6) KDY BUDE PLÁN HOTOV? Plán bývá připraven k předání zhruba během následujících 7 pracovních dnů. Poté si vše v klidu prostudujete a připravíte si případné otázky.
7) ZASLÁNÍ JÍDELNÍHO PLÁNU: Obdržením jídelního plánu získáváte podrobný rozbor toho, co vaše tělo potřebuje. Postupně se seznámíte se 4 fázemi programu, získáte má osobní doporučení, rady, tipy a inspiraci. Váš jídelní plán vám zašlu elektronicky, vy si ho vytisknete, v klidu domova prostudujete a připravíte si případné otázky, které poté společně při našich plánovaných skupinových online setkáních.
8) CO VÁS ČEKÁ? Čekají vás 4 fáze programu, 6 online skupinových setkání. Navíc u mě získáte přístupy do uzavřené edukačně-podpůrné členské sekce s dalšími doplňujícími informacemi, kterou jsem vytvořila pro vyšší standard podpory pro své klienty.
9) PRAVIDELNÁ SKUPINOVÁ ONLINE SETKÁNÍ: Součástí METABOLICHARMONY GROUP je 6 online skupinových setkání, které budou probíhat v pevně stanovených termínech. Pokud se setkání nebudete moc zúčastnit, bude příležitost pustit si ho ze záznamu. Vše tedy bude probíhat dle nastaveného časového harmonogramu. Můžeme tak společně a průběžně sledovat vaše pokroky a celý proces hubnutí. Další individuální konzultace nad rámec programu jsou rovněž možné, dle domluvy a platného ceníku.
10) ON-LINE PODPORA: Samozřejmostí je i průběžná on-line podpora přes whatsapp chat (po - pá, vyjma svátků a dovolených) po dobu 3 měsíců od předání jídelního plánu.
11) PODPŮRNÁ ČLENSKÁ SEKCE: Vstupem do programu u mě získáváte navíc na 6 měsíců zdarma přístupy do edukačně-podpůrné členské sekce, která obsahuje 18 lekcí s doplňujícími tématy formou článků, videí a bonusů, ke kterým se můžete kdykoli vrátit. Tuto členskou sekci jsem vytvořila pro vyšší standard podpory svých klientů. Díky tomu vám bude vždy vše jasnější a srozumitelnější a budete cítit moji podporu téměř každým dnem.
12) MOBILNÍ APLIKACE: Užitečný pomocník při nákupech potravin a plánování jídel. Seznam potravin, jejich kombinace a gramáže, jednotlivá variabilní menu, nákupní seznam a další informace v kapse.
13) DÉLKA TRVÁNÍ SPOLUPRÁCE: Délka trvání spolupráce je 3 měsíce, v konkrétním časovém úseku.
Můj vzkaz pro vás...
Metabolic Balance není dieta!
- Je to cesta, jak být svobodný v jídle jednou provždy!
- Je to životní změna a cesta, jak se skutečně uzdravit zevnitř.
- Jde o to jíst skutečné jídlo správným způsobem a pochopit, že na tom, co tělu dáváte, opravdu záleží.
- Je to zkouška respektu k jedinému tělu, které kdy budete mít.
Proces obnovy vašeho zdraví (a jeho dalšího posilování) + optimalizace váhy je, jak název napovídá, proces. A i takový proces může mít vzlety a pády... Program Metabolic Balance® vám poskytne skvělý impulz a je schopen tvořit základ zdravých stravovacích návyků po zbytek vašeho života, nezapomeňte ale, že běžíte maraton, nikoli sprint. Nemůžete očekávat, že se dnes, zítra nebo později stanete "dokonalým jedlíkem". Je to pro každého z nás celoživotní cesta - tedy cesta " na celý život". A je to tak v pořádku.
Tak jako program Metabolic Balance®, celá zdravá strava je s uplynulým časem a získanou praxí stále jednodušší.
Zhubnout a naučit se rozumět skutečným potřebám svého těla a vycházet jim vstříc může znamenat velkou změnu životního stylu - a taková změna nemusí být snadná, jste-li na ni sami. Proto vás ani já nenechám procházet touto změnou o samotě a budu se vám snažit být oporou. Ukáži vám, jak postupovat a čemu se raději vyhnout, abyste zdárně dosáhli svého cíle.
Naučím vás, jak si pěstovat zdravý vztah k jídlu po zbytek života. Ukáži vám cestu, po které se zvládnete navigovat sami a kde budete mít věci ve svých rukou, budete spokojení a budete vypadat a cítit se nejlíp, jak to jde.