Perfect Balance Life
Blog o zdravém jídle, metabolickém zdraví a
skvělé energii
Bára Wolfová Balcarová
Povídání o tom, jak najít perfektní balance nejen ve výživě, ale i v životě. Věřím, že vám články a videa, která zde najdete změní celkový pohled na výživu, stravování, hubnutí nebo tvé představy o ideální hmotnosti. Povídání o nejen o vyvážené stravě a zdravém vztahu k jídlu, ale i o dechu, pohybu, otužování, mindsetu a dalších věcech, které vám mohou pomoci k perfektně vybalancovynému bytí...
Začali jste s plným nasazením a odhodláním dodržovat svůj Metabolic Balance® plán, ale po čase se něco stalo a vy jste z té cesty z různých důvodů vybočili? Možná vás zastavila dovolená, náročné pracovní období, zdravotní komplikace, nebo prostě jen přišlo období, kdy jste na změny neměli energii ani chuť. Ať už šlo o pár týdnů nebo měsíců, možná teď cítíte, že byste...
Trápí vás opakující se mykózy? Tento nepříjemný problém, který postihuje nejen ženy, ale i muže, může mít hlubší příčiny, než se na první pohled zdá. Možná jste už vyzkoušeli různé mastičky, tablety nebo diety, ale problém se stále vrací. Cítíte se bezradní a frustrovaní z toho, že nic nezabírá? Nejste sami. Mykózy, tedy kvasinkové infekce, jsou jedním z těch problémů,...
Onkologická léčba je jedním z nejnáročnějších období, které může člověk ve svém životě zažít. Během této doby je klíčové, aby tělo mělo všechny potřebné zdroje k boji proti nemoci a zároveň bylo schopné zvládat náročné vedlejší účinky léčby. Strava hraje v tomto procesu zcela zásadní roli, a proto je důležité se zamyslet nad tím, jaký výživový plán zvolit. Jedním z populárních...
Jste unavení z neustálého hladu a chutí na nezdravé potraviny, z energetických výkyvů a neúspěšných pokusů o hubnutí? Kolikrát jste v životě slyšeli, že byste měli jíst pět až šest menších jídel denně, abyste udrželi svůj metabolismus v chodu a podpořili hubnutí? Mnozí lidé se touto radou řídili roky, ale přesto se jim nedařilo dosáhnout svých váhových a zdravotních cílů. V tomto článku vysvětluji, proč přístup...
Pokud přemýšlíte někdy nad tím, jestli jíte dostatek bílkovin, pak jste tady správně? Kolikrát jste už slyšeli, že bez proteinových doplňků nikdy nedosáhnete svých cílů? A kolik trenérů a výživových poradců vám už říkalo, že musíte přesně spočítat gramy bílkovin podle své tělesné hmotnosti, protože jinak vám to nebude stačit? Na internetu vidíme neustále překombinované talíře, kde je...
Při dodržování programu Metabolic Balance se často objevuje otázka, jaká sladidla jsou vhodná a proč nejsou alternativní „zdravá“ sladidla vždy tou správnou volbou. Pokud se snažíte zhubnout a začít jíst zdravě, možná jste se rozhodli nahradit běžný cukr tzv. zdravými alternativami jako je např. čekankový sirup, agávový sirup nebo kokosový cukr apod. Ale co když vám řeknu,...
Když slyšíte rady typu “Nepotřebuješ žádný jídelníček, vykašli se na diety, stačí když budeš poslouchat svoje tělo, stačí ti mít správný mindest!”, může to znít jako jednoduché a přirozené řešení. Pokud jste žena, která si prošla nesčetnými dietami, experimenty a nekonečnými radami, jak poslouchat své tělo, jak si nastavit „hubnoucí mindset“, nejste sama. Všechny ty nekonečné pokusy a omyly,...
Kdo by nechtěl mít zdravé klouby, pružnou a hladkou pokožku a lesklé vlasy? Kolagenové doplňky slibují zázračné výsledky, ale je tu něco, co byste měli vědět, než do nich investujete další peníze. Užívání kolagenu je dnes velmi populární, téměř módní záležitost. Je to marketingový trend, který sdílejí lidé, kteří často nevědí o skutečné vstřebatelnosti kolagenu vůbec nic. Prodávají ho...
Bolesti kloubů, artróza, osteoporóza – to je denní realitou mnoha lidí, kteří se potýkají s omezenou pohyblivostí a trvalým nepohodlím. Pokud jste jedním z nich, možná znáte to zoufalství, které přichází s tím, že navzdory všem snahám a užívání různých doplňků stravy nenacházíte úlevu. Možná jste zkoušeli již všechno, od běžných léků přes různé druhy terapií po speciální výživové doplňky, ale...
Akné! Kdo to nezažil, tak netuší, co člověk s akné prožívá. Bez ohledu na věk (akné se totiž může objevovat nejen v dospívání, ale i v pozdějším věku 30 – 40 let), pro mnohé je to každodenní noční můra, která ovlivňuje naši sebejistotu, sociální interakce a celkovou kvalitu života. Trápí vás neustálé výskyty pupínků, zarudnutí a zanícené póry, které vám ničí...
Barbora Wolfová Balcarová