hormonální rovnováha

Žena držící váhy a váhu symbolizující hormonální rovnováhu, obklopená molekulárními symboly inzulinu, kortizolu, estrogenu a melatoninu.

24.10. 2024

Může hormonální nerovnováha brzdit vaše úsilí o hubnutí?

Zní to povědomě? Snažíte se zhubnout, dodržujete jídelníček, pravidelně cvičíte, ale vaše tělo odmítá spolupracovat? Možná jsou na vině vaše hormony. Jak často přemýšlíme o hormonech, když se snažíme zhubnout? Většina lidí se zaměřuje na kalorie, makroživiny, cvičení… Ale přitom klíčem ke skutečnému a trvalému úspěchu při hubnutí může být právě hormonální rovnováha. A proč? Hormony totiž doslova řídí...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová134x

Žena s potravinami pro zmírnění PMS, znázorňující hormonální rovnováhu a zdravou výživu během menstruačního cyklu.

22.10. 2024

Jak překonat hormonální výkyvy a žít s cyklem v souladu: Strava jako klíč k harmonii

Cítíte se často, jako by vaše tělo ovládaly nezvladatelné vlny nálad a energií? V určité části měsíce se vám zdá, že bojujete s vlastním tělem, které neustále hraje pokaždé na jinou strunu? Jste na tom tak, že cyklické výkyvy vás berou na horskou dráhu emocí a energie, ať už jste ve fázi bujarého optimismu, nebo překvapivých slz, netrpělivosti, vzteku apod.? Pokud ano,...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová87x