inzulinová rezistence

Žena po 40 přemýšlí nad obtížným hubnutím a souvislostí mezi chronickým zánětem, inzulinovou rezistencí a metabolismem.

9.9. 2026 (Aktualizováno: 10.9. 2026)

Chronický zánět a obtížné hubnutí: Proč se vám nedaří zhubnout a jakou roli hraje metabolismus?

Chronický zánět, inzulinová rezistence a viscerální tuk mohou být součástí mnohem širšího obrazu, proč se vám nedaří zhubnout, přestože máte pocit, že děláte všechno správně. Jak spolu tedy tyto procesy souvisejí a jakou roli v nich hraje výživa, pohyb, spánek a individuální nastavení metabolismu? Je to situace, kterou zná až příliš mnoho lidí. Váha pomalu stoupá, přestože se vlastně...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová138x

11.3. 2025

Metabolismus potřebuje pauzu! Jak dlouhé přestávky mezi jídly mění hru

„Jezte každé dvě hodiny, jinak si zpomalíte metabolismus!“ Možná jste tuhle radu už někdy slyšely. A možná jste se jí i řídily, ale místo očekávané energie a úbytku na váze jste se cítily unavené, nafouklé a s neustálou chutí na sladké. Pravda je ale jiná – vaše tělo nepotřebuje neustálý přísun jídla, naopak! Správně nastavené pauzy mezi jídly a dostatečně dlouhá noční...

Celý článek

Barbora Wolfová Balcarová2924x