Návrat do starých kolejí? Skutečný důvod, proč se většina lidí vrací s hubnutím stále na začátek!

V dnešním povídání se chci věnovat tématu, které mnoho z vás trápí – proč lidé, kteří tak úspěšně zhubnou a dosáhnou skvělé kondice díky programu Metabolic Balance, často bojují s udržením svých krásných výsledků. Tento článek byl inspirován dotazem od Pavly, která sdílela svůj příběh:

Pavla píše: „Milá Báro, před třemi lety jsem díky Metabolic Balance úspěšně zhubla. Bohužel jsem se vrátila ke svému původnímu stravovacímu stylu a všechno jsem nabrala zpět. Necítím se na to hrdá. Dokonce jsem se pokusila několikrát začít znovu s MB, ale nedokážu si najít správný mindset. Máte nějakou radu?“

Ano, mám, poslechnout si ji můžete ve videu nebo dál čtěte…

Pavlin příběh není ojedinělý. Mnoho lidí sklouzne zpět k původním stravovacím návykům a k původnímu stavu těla, i když se původně, díky programu Metabolic Balance, cítili skvěle. Existuje několik důvodů, proč k tomu dochází, a jeden z těch nejčastějších, o kterém chci dnes mluvit, spočívá v nedostatku dlouhodobého záměru a strategie.

Většina lidí si stanoví svůj primární cíl „jen zhubnout“ a po dosažení tohoto cíle přestanou být pečliví. Začnou opět laxně přistupovat ke své stravě, bez jasného dlouhodobého plánu. Krátkodobá strategie se však od té dlouhodobé významně liší.

Pokud si stanovíte za cíl „jenom zhubnout“ nebo „jenom teď hned rychle řešit nějaké zdravotní problémy,“ výsledky budou pravděpodobně jen krátkodobé. Proč? Protože po dosažení vámi stanoveného cíle se o něj často přestanete dále starat. Chybí vám ten dlouhodobý záměr, který by měl zajistit udržení dosažených výsledků a trvalou péči o své stravovací návyky a tělo každý den, znovu a znovu.

Představte si to jako stavbu úžasného impozantního mostu, který spojuje dva břehy. Bez pravidelné údržby a péče začne postupem času rezivět, objeví se v něm praskliny, ztrácí stabilitu a nakonec může i spadnout. Stejně tak, když zhubnete a zlepšíte své metabolické zdraví, vystavíte si úžasné nové tělo. Pokud však přestanete investovat pozornost do trvalé údržby, může váš původně „dokonalý most k optimální postavě a metabolickému zdraví“ začít mít trhliny, praskat a hroutit se. Někdo to nechá dojít až k tomu, že most spadne úplně, jiný začne s opravami, ale pokud situaci necháte dojít do špatného stavu, opravy budou vyžadovat stále větší podporu a déle trvající práci.

Další přirovnání, které může být blízké ženám, spočívá v tom, jak díky programu Metabolic Balance rozkvétáme do nádherného květu. Při péči o něj ten květ „hnojíme“ tím nejkvalitnějším, organickým hnojivem (= kvalitní strava), zaléváme čistou vodou a s láskou a radostí pozorujeme, jak květina rozkvétá do krásy. Avšak pokud v této fázi, kdy je nádherná a zdravá, nedáme květině další lásku a pozornost, ale namísto toho začneme do zeminy lít alkohol nebo jiné jedy, odpověď na otázku, jak to může skončit, je jasná. Překrásný květ začne uvadat, ztrácet svoji krásu a nakonec uschne úplně. Tato metafora jasně ukazuje, kde je třeba zapracovat – zejména na mindsetu.

Je tedy nezbytné spojit svůj původní krátkodobý cíl s dlouhodobým záměrem a nastavit strategii udržení optimální hmotnosti a kondice. Neměli bychom nechat „most k optimální postavě a metabolickému zdraví“ spadnout a „nádhernou květinu“ zvadnout. Péči o tělo nelze omezit na krátkodobé cíle, ale vyžaduje to dlouhodobý plán.

Je nezbytné si uvědomit, že cesta ke zdravému životnímu stylu není jednorázovým sprintem, ale maratonem. Péče o tělo vyžaduje pozornost každý den a investici času a energie. Je důležité přijmout tento přístup s pozitivním mindsetem.

Pavle mohu pomoci s nastavením dlouhodobé strategie a záměru. Pro ty, kteří již mají osobní jídelní plán Metabolic Balance, je možné využít prodloužení spolupráce včetně mentoringu. Zvažuji také vytvoření dlouhodobého Metabolic Balance support klubu pro klienty, kteří potřebují podporu po skončení programu. Potřebujete se nejprve poradit? Napište mi.

Cesta k udržení a zdokonalení dosaženého stavu vyžaduje pozornost k dlouhodobému plánu a strategii. Nebojte se investovat do péče o své tělo každý den, protože výsledek a pocit jsou toho stojí.

Máte zájem o individuální spolupráci?