ČLENSKÁ SEKCE - PŘIHLÁSIT SE

Informace

Články kategorie Informace
29.9. 2023

Jak dopadlo kontrolní testování na Omega 3 po 8 měsících u mojí osmdesátileté maminky?

Tohle povídání bude nejspíš zajímat všechny, kdo řeší vleklá chronická zánětlivá onemocnění, různé “záhadné” zdravotní problémy, únavu, nedostatek energie, neschopnost těla hubnout, psychickou nestabilitu (deprese, úzkosti) nebo autoimunitní onemocnění apod. V dnešním videu bych s vámi ráda sdílela naprosto skvělé výsledky kontrolního Balance testu mojí osmdesátileté maminky, kterých dosáhla po 8 měsících pravidelného užívání kvalitního a účinného Balančního oleje...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová729x
Bára Wolfová Balcarová - poradce Metabolic Balance
28.9. 2023

Jaké jsou čtyři fáze programu Metabolic Balance a jak dlouho trvají?

Pokud jste na cestě za lepším zdraví a ideální váhou, pravděpodobně jste slyšeli o programu Metabolic Balance. Tento program je založen na individualizovaném přístupu k výživě a je navržen tak, aby pomohl lidem dosáhnout svých cílů týkajících se nejen váhy a primárně celkového zdraví. Jedním z klíčových prvků Metabolic Balance jsou i čtyři základní fáze, kterými během programu projdete. V tomto článku se podíváme na každou z těchto...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová1180x
Omega 3 působí protizánětlivě a mají za úkol mimo jiné chránit organismus před tvorbou chronického zánětu.
5.2. 2023 (Aktualizováno: 29.10. 2024)

Chronický zánět aneb proč je důležité dbát na správný poměr Omega 6 a Omega 3? Jste dostatečně chráněni?

Cvičíme, jíme zdravé jídlo, ale přesto máme spousty zdravotních problémů. Vědci se shodují na tom, že jedna z hlavních příčin je nerovnováha mezi esenciálními mastnými kyselinami v našem těle. A i když se dnešní povídání netýká primárně principů Metabolic Balance, tak velmi úzce se stravou souvisí. Dnes bych s vámi tedy chtěla sdílet více do hloubky téma esenciálních mastných kyselin a jejich...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová6099x
Skutečné, přirozené jdlo, maso, žitný chleba, luštěniny, zelenina, ovoce
11.4. 2022

Chcete zhubnout a cítit se lépe? Jezte opravdové jídlo

Když ke mě do poradny přicházejí lidé, kteří chtějí zhubnout nebo pomocí stravy podpořit své zdraví, ptám se jich na jejich běžný jídelníček. Odpovědi jsou velmi podobné. Většinou preferují potraviny typu smažené jídlo, hamburgery, chipsy, různá ochucovadla, jako je kečup, majonéze, grilovací omáčky, vysoké množství polotovarů s dlouhou dobou trvanlivosti, různé sladkosti, buchty, dorty, bezlepkové pečivo apod. Potom...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová5513x
Krevní rozbor - program Metabolic balance - jídelní plán na míru
27.1. 2022 (Aktualizováno: 2.1. 2024)

Proč stojí za to mít svůj osobní jídelní plán Metabolic Balance©

Občas se setkáváme s dotazy, zda je opravdu tak důležité mít svůj osobní jídelní plán a seznam potravin, zda nestačí jíst podle obecných principů a doporučení. Kolem sestavování osobních jídelních plánů v programu Metabolic Balance© se šíří různé zavádějící informace, kdy se např. někteří, nedostatečně informovaní lidé domnívají, že jim program Metabolic Balance© z krve určí potravinovou nesnášenlivost, intolerance, alergie...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová4853x
11.11. 2021

Jak přistupovat k „hřešení“ během diety aneb cheat day jako příležitost

Dodržujete program Metabolic Balance nebo jinou dietu? Snažíte se zhubnout nebo zlepšit své stravovací návyky, ale pořád se potýkáte s většími nebo menšími „hříšky“, kdy nastavený režim porušujete a máte kvůli tomu výčitky, stres a negativní pocity, takže to nakonec raději všechno vzdáte? V tomto videu bych vás ráda krátce inspirovala v tom, jak vytěžit maximum ze situace, když...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová1904x
24.10. 2021 (Aktualizováno: 16.3. 2022)

Víte co nás ovlivňuje v rozhodování ohledně výběru jídel?

Tohle povídání jsem natočila jako odezvu na úvahy, které se často objevují na sociálních sítích, které denně vidím v e-mailech nebo se s nimi setkávám při konzultacích se svými klienty, kteří si moc přejí změnit své stravování a svůj přístup k jídlu, ale dlouhodobě selhávají. Ač je program Metabolic Balance pro mnohé z nás možná to nejlepší, s čím jsme se ve zdravém...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová1540x
Jídelní plán Metabolic Balance
6.2. 2021 (Aktualizováno: 7.2. 2021)

4 tipy jak zvládnout „naučený“ hlad během hubnutí

Na začátku hubnutí, na začátku změny stravování podle principů Metabolic Balance® na tři jídla denně (a nebo při různě dlouhých přerušovaných půstech či jiných dietních programech) je třeba „pohrát si“ se svým „naučeným hladem„. Reakce cefalické fáze a náš podmíněný reflex, který nám říká abychom v reakci na určité podněty pociťovali hlad, nám umožňují podniknout některá opatření, s jejichž pomocí si...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová5339x
15.12. 2020 (Aktualizováno: 6.12. 2024)

Jak si užít vánoce s Metabolic Balance a nepřibrat?

Jak zvládnout Vánoce bez výčitek a s lehkostí? Podívejte se na video, které vám změní svátky! Blíží se vánoční svátky – čas radosti, ale i mnoha pokušení, a já vím, že si kladete otázku: Jak zvládnout Vánoce a nepřibrat, přitom zůstat věrní principům Metabolic Balance? V tomto videu, které je stále aktuální a plné praktických rad, se dozvíte: Jak si užít...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová3458x
Strava a hubnutí v menopauze
31.7. 2020

Vliv stravy na hubnutí a prožívání období menopauzy + časopis MY50 ke stažení

V květnu 2020 jsem měla příležitost publikovat článek na téma vlivu stravy na období menopauzy v časopisu pro ženy, které procházejí menopauzou MY50. Napadlo mě, že by se vám časopis mohl líbit a tak ho zde sdílím. Celé povídání o stravě a nejen o ní + další zajímavé články na témata, která vás možná, pokud procházíte menopauzou budou také zajímat, najdete v časopise, který...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová2868x