Čtvrtek 19/3 v 19:30
WEBINÁŘ PRO ŽENY 40/50+
Proč po 40 často nehubnete i když jíte zdravě a snažíte se - a co musí být jinak aby šla váha konečně dolů?
Na workshopu s nořením do ledu jsem byla v listopadu 2018, v Bratislavě, u instruktora Wim Hof Metody, Martina Tháma. Tam jsem získala svoji první “ledovou” zkušenost. I když jsem se tenkrát moc těšila, tak ve chvíli, kdy Martin otevřel mrazák plný ledu, chytla mě naprostá panika a já jsem byla přesvědčena, že tam prostě nevlezu 😉. Ale vlezla! Pod laskavým a zkušeným vedením...
Vánoční svátky často zanechají na těle víc než jen pár kil navíc. Rozhozený metabolismus, únava, otoky a pocit těžkosti nejsou selháním, ale signálem přetížení organismu. V tomto článku najdete 7 kroků, které pomáhají po svátcích zklidnit metabolismus, podpořit přirozené hubnutí a znovu se cítit dobře ve svém těle – bez drastických diet a zbytečného tlaku. Po Vánocích se mnozí necítí ve svém těle...
Protože se mi množí stále více a více dotazů od nových zájemců o program Metabolic Balance®, kdy se před svým konečným rozhodnutím ptají, jak vlastně jídelní plány Metabolic Balance® vypadají, rozhodla jsem se natočit toto ukázkové video… Pokud vás tedy také zajímá, jak vypadají jídelní plány v programu Metabolic Balance®, co v takovém jídelním plánu všechno najdete a jak se s tímto...
Blíží se doba dovolených a nejčastější dotaz v mé poradně zní: „Jak se mám na dovolené stravovat, když dodržuji program Metabolic Balance®?“ Hodně záleží na tom, v jaké fázi hubnutí se zrovna nacházíte a co je na té vaší dovolené tou „vaší prioritou“. Bývá pravidlem, že jakmile jí člověk mimo domov a cestuje, má sto chutí se zdravou stravou a metabolicky vstřícným jídelníčkem přestat. Dodržet...
Tak, a máme to tady! Povánoční krize!!! Trošku jsme se přes vánoce rozjedli a ne a ne „naskočit“ do přísné fáze metabolic balance®. Lednové konzultace s klienty se nesou v tomto „krizovém“ duchu, kdy se někteří hodně „rozvolnili“ a teď mají problém se ukáznit! No není lehké zklidnit rozkolísanou hladinu krevního cukru a inzulínu 😉, že??? Tak to je daň za přiliš velkou liberálnost....
Můj nejmladší syn Šimon dostal svůj první jídelní plán metabolic balance®, když mu bylo 14 let. Už v dětství se u něj objevovaly tendence jeho těla ukládat tuk více, než je běžné u jiných lidí. Svoji roli v tom jistě hrály jeho nepříliš vhodné teenegerovské stravovací návyky, ale to druzí měli také, a mnohé podpořila i psychika. V té době Šimon zhubl...
Ano, občas se právě tohle stane. Prostě program metabolic balance® z nějakého důvodu přerušíte. Na pár dnů, na pár týdnů, až měsíců a někdy i roků. Začali jste program metabolic balance® dodržovat s plným nasazením a odhodláním, ale BOHUŽEL..! Přišla vám do toho nečekaně třeba delší dovolená, či pobyt v nemocnici, daleká cesta, nebo nějaké osobní či pracovní starosti, kdy jste neměli sebemenší chuť...
Čím dál tím častěji se setkávám s dotazy žen, jak a co jíst v menopauze, jak nastavit správně stravu tak, aby přestaly „nabírat“ a aby se cítily lépe a zklidnily rozbouřenou hormonální hladinu. Také se obáváte všeho, co souvisí s přechodem, tedy menaopauzou? Je pro vás menopauza strašákem? Trpíte pověstnými návaly horka a pocení typu, že jste během vteřiny mokré jako kdyby na vás někdo...
Nedávno jsem si vzpomněla na své dětství, kdy jsem s oblibou jedla takový ten tvarohový jahodový termix. A protože dnes dodržuji principy Metabolic balance® stravování a měla bych omezit mléčné výrobky, zhmotnila jsem tento recept do metabolic balance principů. Téměř většina klientů má ve svém plánu doporučenou k snídani tzv. mandeládu, tedy směs mandlí a slunečnicových semínek, a málokdo ví, co z ní lze vše...
Také jste v poslední době stále unavení, a takoví nemastní a neslaní? Chce se vám více spát a „váleli“ byste se v posteli celý den? Bolí vás celé tělo a klouby? A prostě se cítíte tak nějak divně ve svém těle? Nejčastěji vás tenhle stav přepadne právě na jaře. Říká se tomu jarní únava, ale příznaky mohou být velmi rozdílné. Chronické, dlouhé týdny trvající...
Barbora Wolfová Balcarová