Dodržování jídelního režimu může být výzvou, pokud často trávíte čas mimo domov – ať už kvůli práci, venčení psa, rodinným povinnostem, výletům nebo jiným aktivitám, které vás odvádějí od domácí kuchyně. Možná se vám stává, že se ocitnete v situaci, kdy nemáte po ruce vhodné jídlo, a pak musíte dělat kompromisy, které vašemu tělu zrovna neprospívají. Nepravidelná strava,...
Pokud hledáte způsob, jak podpořit své tělo v boji s nemocí, zmírnit její průběh nebo dokonce zabránit jejímu nástupu, pak dechová technika podle Wim Hofovy metody (WHM) může být velkým pomocníkem. Tato dechová technika byla vědecky ověřena jako účinný nástroj pro posílení imunity, snížení zánětů a zlepšení regenerace. Ale co přesně se v těle děje, když aplikujete WHM, a jak...
Přemýšlíte, proč vám najednou začaly padat vlasy? Ráno nacházíte chomáčky vlasů na polštáři, kartáč plný po jednom pročesání, a zrcadlo vám ukazuje stále řidší kštici? Tento problém může být zdrcující, zvlášť když byly vlasy vždy vaší korunou krásy. Ať už procházíte hormonálními změnami, stresem, nebo máte pocit, že vám tělo prostě přestává „naslouchat,“ věřte, že v tom nejste sama....
Cítíte se často, jako by vaše tělo ovládaly nezvladatelné vlny nálad a energií? V určité části měsíce se vám zdá, že bojujete s vlastním tělem, které neustále hraje pokaždé na jinou strunu? Jste na tom tak, že cyklické výkyvy vás berou na horskou dráhu emocí a energie, ať už jste ve fázi bujarého optimismu, nebo překvapivých slz, netrpělivosti, vzteku apod.? Pokud ano,...
V tomto článku vás chci vzít na cestu, která se dotýká každé ženy po čtyřicítce. Ve světě, kde se zdá, že každý den přináší nový dietní trend nebo zázračný režim cvičení, může být snadné se ztratit v moři všech těch informací a zapomenout na to, co je skutečně důležité: poslouchat a rozumět vlastnímu tělu. Mnoho žen se v tomto období života setkává...
V moderním světě plném hektického života, stresu a neustálých výzev je jídlo naší oázou klidu, naším denním rituálem, který nám přináší útěchu. Ale co když se z této útěchy stane pouto tak silné, že překračuje hranice zdravého vztahu? Když se radost z jídla promění v něco temnějšího – v závislost srovnatelnou s tou na alkoholu či drogách??? Znáte ten pocit, kdy se...
Dnešní uspěchaný životní styl často klade na naše tělo a mysl obrovské nároky, a stres se stává neodmyslitelnou součástí každodenního života. Málokdo si však uvědomuje, že tento stres má hluboký dopad na vnitřní biochemii našeho těla a může narušit dokonce i metabolismus a schopnost našeho těla spalovat tuky. V tomto článku se podíváme na to, jak stres ovlivňuje náš organismus a představíme několik účinných tipů,...
Dnes pro vás mám videonávod z trochu jiného soudku… Týká se sice primárně otužování a Wim Hof metody, ale bude zajímat i ty z vás, kteří jsou od přírody „zmrzlíci“ a nebo jste začali být zimomřiví v rámci hubnutí… Tedy i když zdravě hubnete s Metabolic Balance principy, mizí poměrně dost rychle tuky, které vás doposud hezky „hřály“ a tak se může objevit i zimomřivost…...
Barbora Wolfová Balcarová