Perfect Balance Life
Blog o zdravém jídle, metabolickém zdraví a
skvělé energii
Bára Wolfová Balcarová
Povídání o tom, jak najít najít perfektní balance nejen ve stravě, ale i v životě. Věřím, že ti články a videa, která zde najdeš změní celkový pohled na zdraví, hubnutí, stravu, či tvé představy o ideální hmotnosti. Povídání o nejen o vyvážené stravě a zdravém vztahu k jídlu, ale i o dechu, pohybu, otužování, mindsetu a dalších věcech, které ti mohou pomoci k perfektně vybalancovynému bytí...
Také jste v poslední době stále unavení, a takoví nemastní a neslaní? Chce se vám více spát a „váleli“ byste se v posteli celý den? Bolí vás celé tělo a klouby? A prostě se cítíte tak nějak divně ve svém těle? Nejčastěji vás tenhle stav přepadne právě na jaře. Říká se tomu jarní únava, ale příznaky mohou být velmi rozdílné. Chronické, dlouhé týdny...
Nejen při hubnutí v programu Metabolic balance® hraje spánek významnou roli. Je obecně důležitý pro optimální zdraví, a zároveň podporuje spalování tuků. Dostatek spánku přispívá k udržení optimální hmotnosti a je prevencí proti tloustnutí. Já sama nyní podobnou situaci prožívám ve svém těle a na vlastní kůži! Tak jsem měla potřebu to sdílet v tomto krátkém videu. Jak spánek ovlivňuje schopnost těla...
„Mám hlad mezi jídly… Po snídani se nemohu dočkat oběda, mám hlad… Mám hlad už po 3 hodinách… Přicházejí na mě občas chutě… Mám chutě na sladké… “ Nebývá to tak časté, spíše ojedinělé, ale přece jen se občas ve své praxi setkávám s klienty, kteří si stěžují na hlad mezi jídly, na chutě… Proč se tak děje i přesto, že je správně...
Často se mě klienti ptají, před tím, než odjíždí na dovolenou, jak to mají zaonačit s dodržováním zásad metabolic balance na svých cestách a dovolených. A protože tento dotaz je opravdu velmi častý, inspiroval mě k napsání tohoto článku, ve kterém sdílím své několikaté zkušenosti s cestováním daleko i blízko, letecky i pěšky, s kuchyní i s batohem… Věřím, že vám moje zkušenosti, jak se stravuji...
V tomto článku se dozvíte, proč je dobré čas od času absolvovat analýzu těla a jaké „skryté“ nedostatky vám může tato analýza pomoci odhalit a následně tak být pro vás inspirací k včasným zlepšením a změnám ve stávajícím životním stylu.
Klienti se mě často ptají, jak jím abych si udržela svoji optimální vánu? Co jím abych se cítila a vypadala mladší? Co jím, abych měla po celý den spousty energie na vše, co mě baví? Zda mě nepřijde můj jídelníček po sedmi letech v programu metabolic balance třeba trochu jednotvárný? Jak konkrétně vypadá můj denní jídelníček, je složitý, jednoduchý, pracný...
Máte nadváhu nebo nejste ve formě? Je pro vás obtížné zhubnout a shozené kilogramy znovu nepřibrat? A jak jste na tom s energií? Vyskočíte každé ráno z postele s elánem, rázně, s pocitem síly a po celý den jste bdělí a plní života? Nebo se často sotva vlečete a míváte období, kdy jste vyčerpaní, popudliví a špatně se soustředíte? A co celková úroveň vašeho zdraví? Jste bez...
Barbora Wolfová Balcarová