ČLENSKÁ SEKCE - PŘIHLÁSIT SE

Perfect Balance Life

Blog o zdravém jídle, metabolickém zdraví a 
skvělé energii

Články, videa, inspirace...
Bára Wolfová Balcarová - poradce výživy, hubnutí a zdravý metabolizmus, poradce metabolic balance

Bára Wolfová Balcarová

Povídání o tom, jak najít najít perfektní balance nejen ve stravě, ale i v životě. Věřím, že ti články a videa, která zde najdeš změní celkový pohled na zdraví, hubnutí, stravu, či tvé představy o ideální hmotnosti. Povídání o nejen o vyvážené stravě a zdravém vztahu k jídlu, ale i o dechu, pohybu, otužování, mindsetu a dalších věcech, které ti mohou pomoci k perfektně vybalancovynému bytí...

21.6. 2018 (Aktualizováno: 22.6. 2018)

6 tipů jak jíst na dovolené, když hubneme s Metabolic Balance®

Blíží se doba dovolených a nejčastější dotaz v mé poradně zní: „Jak se mám na dovolené stravovat, když dodržuji program Metabolic Balance®?“ Hodně záleží na tom, v jaké fázi hubnutí se zrovna nacházíte a co je na té vaší dovolené tou „vaší prioritou“. Bývá pravidlem, že jakmile jí člověk mimo domov a cestuje, má sto chutí se zdravou stravou a metabolicky vstřícným jídelníčkem přestat. Dodržet...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová4285x
12.2. 2018 (Aktualizováno: 7.6. 2018)

Jak program Metabolic Balance® mění životy

Z podobných zpráv má vždy velkou radost. Znamenají pro mě spousty energie a chuti do další práce, ukazují mi, že moje práce dává smysl. Nedávno mi napsala jedna z mých milých klientek, která začínala s metabolic balance® v roce 2015. Během prvních několika měsíců se pečlivým dodržováním doporučení přísné fáze dostala na svoji optimální hmotnost a poté přešla do fáze udržovací. Její e-mail,...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová4978x
21.1. 2018

Hubnu a mám krizi! Jak odolat a neporušit?

Tak, a máme to tady! Povánoční krize!!! Trošku jsme se přes vánoce rozjedli a ne a ne „naskočit“ do přísné fáze metabolic balance®. Lednové konzultace s klienty se nesou v tomto „krizovém“ duchu, kdy se někteří hodně „rozvolnili“ a teď mají problém se ukáznit! No není lehké zklidnit rozkolísanou hladinu krevního cukru a inzulínu 😉, že??? Tak to je daň za přiliš velkou liberálnost....

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová3780x
22.11. 2017

Jak Šimon zhubl 27 kg za 4 měsíce díky metabolic balance®

Můj nejmladší syn Šimon dostal svůj první jídelní plán metabolic balance®, když mu bylo 14 let. Už v dětství se u něj objevovaly tendence jeho těla ukládat tuk více, než je běžné u jiných lidí. Svoji roli v tom jistě hrály jeho nepříliš vhodné teenegerovské stravovací návyky, ale to druzí měli také, a mnohé podpořila i psychika. V té době Šimon zhubl...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová3852x
17.11. 2017 (Aktualizováno: 22.11. 2017)

Proč se tolika lidem nikdy nepodaří zhubnout a stále zažívají jo-jo efekt?

Víte, proč tolik lidí nikdy nezhubne? A víte proč tolik lidí, kteří zhubnou a zakusí účinky metabolicky vstřícného stravování, není schopno dlouhodobě tento životní styl udržet, vrátí se k původním zyvklostem a svezou se na vlně  jo-jo efektu? Proč k tomu dochází? Může za to daný způsob stravy, protože přece „není normální“, nebo je příliš „fanatický“? Může za to naše slabá vůle či...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová3819x
Bára Wolfová - poradce Metabolic balance
19.6. 2017

6 tipů jak postupovat při přerušení programu metabolic balance®

Ano, občas se právě tohle stane. Prostě program metabolic balance® z nějakého důvodu přerušíte. Na pár dnů, na pár týdnů, až měsíců a někdy i roků. Začali jste program metabolic balance® dodržovat s plným nasazením a odhodláním, ale BOHUŽEL..! Přišla vám do toho nečekaně třeba delší dovolená, či pobyt v nemocnici, daleká cesta, nebo nějaké osobní či pracovní starosti, kdy jste neměli sebemenší chuť...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová5107x
20.4. 2017 (Aktualizováno: 23.6. 2018)

Strava v menopauze aneb 11 tipů metabolicky vstřícného stravování

Čím dál tím častěji se setkávám s dotazy žen, jak a co jíst v menopauze, jak nastavit správně stravu tak, aby přestaly „nabírat“ a aby se cítily lépe a zklidnily rozbouřenou hormonální hladinu. Také se obáváte všeho, co souvisí s přechodem, tedy menaopauzou? Je pro vás menopauza strašákem? Trpíte pověstnými návaly horka a pocení typu, že jste během vteřiny mokré jako kdyby na vás...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová21172x
Jahodový termix bez mléka podle Metabolic balance
4.4. 2017 (Aktualizováno: 19.6. 2017)

Recept podle Metabolic balance® – Jahodový termix bez mléka

Nedávno jsem si vzpomněla na své dětství, kdy jsem s oblibou jedla takový ten tvarohový jahodový termix. A protože dnes dodržuji principy Metabolic balance® stravování a měla bych omezit mléčné výrobky, zhmotnila jsem tento recept do metabolic balance principů.  Téměř většina klientů má ve svém plánu doporučenou k snídani tzv. mandeládu, tedy směs mandlí a slunečnicových semínek, a málokdo ví, co z ní lze...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová6310x
Bára Wolfová Balcarová - poradce metabolic balance
10.3. 2017 (Aktualizováno: 8.4. 2017)

Detoxikace není jen módní výstřelek, ale nutnost pro fungování našeho zdraví a těla

Také jste v poslední době stále unavení,  a takoví nemastní a neslaní? Chce se vám více spát a „váleli“ byste se v posteli celý den? Bolí vás celé tělo a klouby? A prostě se cítíte tak nějak divně ve svém těle? Nejčastěji vás tenhle stav přepadne právě na jaře. Říká se tomu jarní únava, ale příznaky mohou být velmi rozdílné. Chronické, dlouhé týdny...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová4764x
1.3. 2017

Spíte málo? Koledujete si o hlad a chutě mezi jídly

Nejen při hubnutí v programu Metabolic balance® hraje spánek významnou roli. Je obecně důležitý pro optimální zdraví, a zároveň podporuje spalování tuků. Dostatek spánku přispívá k udržení optimální hmotnosti a je prevencí proti tloustnutí. Já sama nyní podobnou situaci prožívám ve svém těle a na vlastní kůži! Tak jsem měla potřebu to sdílet v tomto krátkém videu. Jak spánek ovlivňuje schopnost těla...

Celý článek
Barbora Wolfová Balcarová3224x